Page 58 - BUKU ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN PENJAS

Self Poin
NO Materi Indikator
1 2 3 4 5

3. Overhead pass Gerakan dimulai
dengan memutar
badan ke
belakang, berat
badan di kaki
belakang, lalu
transfer berat
badan ke depan
saat melempar,
diakhiri dengan
lecutan
pergelangan
tangan untuk
akurasi.
4. Chest pass Posisi ibu jari di
belakang bola,
dorongan eksplosif
berasal dari otot
dada dan trisep,
pastikan kedua
tangan
mendorong
dengan kekuatan
seimbang untuk
umpan lurus.

5. Bounce pass Kaki tumpu sedikit
ditekuk, lutut kaki
penendang
diangkat tinggi
terlebih dahulu lalu
tungkai bawah
"dilecutkan" lurus
ke depan,
perkenaan pada
ujung jari kaki.

55

ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN