Page 12 - 2018-03 HAPKIDO magazin

TECHNIK-SERIE: N AKBOB

Meister Jens Schimmel
4. Dan Hapkido (Silent Stream)
1. Dan Kummooyeh
Fall-Technik Post: jens.schimmel@hapkido-magazin.de
Homepage: silent-stream.com

Nakbob Teil III Unterrichtsvorbereitung für die LGS im Jahr 2015

Ablauf der Fall-Technik-Rolle nach vorne

1. Schritt nach vorne (unterhalb mit rechts gezeigt)

2. Mit der linken Handfläche am Boden abstützen

3. Über den rechten Arm und die rechte Schulter abrollen

4. Während der Rolle mit dem linken Arm abschlagen

TECHNIK / BEDEUTUNG DER HÖHE AUFGABE

Energie ist die Fähigkeit Arbeit zu verrichten. 1. Berechnen Sie Epot im Stand (Höhe Bauchnabel)
2. Überlegen Sie warum nicht 100% der Energie
Epot=mgh, das bedeutet, dass die potentielle Energie des umgewandelt werden kann und warum es zu Verletzungen
Körpers mit der Masse m und der Fallbeschleunigung kommt, wenn die Energie nicht umgelenkt werden kann.
g=9.81m/s2 proportional zur Fallhöhe h ist. 3. Wie kann mit zunehmender Technik die
Energie kann von potentieller Energie in kinetische Energie Verletzungsgefahr minimiert werden?
umgewandelt werden und umgekehrt. 4. Üben Sie die Rolle aus unterschiedlichen Höhen :-)

12 HAPKIDO MAGAZIN 2 0 1 8 - 0 3