Page 8 - 救國團高雄學苑109-4期電子書簡章

防疫專區

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

激塑有氧 7/7- 18:10-
AA233 二 8 1500 臧成怡
(綜合性有氧訓練) 8/25 19:10

課程前半段藉者低衝擊及高衝擊有氧舞蹈或拳擊舞蹈的交互動作組合,後半結合

間歇性及循環式肌力有氧內容,增強身體的心肺功能及肌耐力,降低體脂肪並雕塑
身材及舒解壓力.(需備滾筒,或和老師代訂)【需自備乾淨運動鞋替換】

7/31- 19:30-
AA234 互動式拳擊有氧 二 8 1500 臧成怡
8/21 20:30

結合有氧舞蹈與拳擊動作，搭配節奏感十足的音樂，幫助你在律動的過程中，
快速燃燒體內脂肪，身體在動靜轉換之間，達到最佳塑身運動的效果，課程中

穿插肌力及敏捷訓練，並讓學員有機會體驗互動是拳靶對打的熱趣，適合需要
舒壓及塑身的學員們!【需自備乾淨運動鞋替換】

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