Page 30 - เล่ม 1
P. 30
กินถูกหลักกับธงโภชนาการ
1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
2. กลุ่มอาหารที่บริโภคจากมากไปน้อย
3. อาหารที่หลากหลายชนิด ในแต่ละกลุ่มสามารถเลือกกิน
สลับเปลี่ยนหมุนเวียนกันได้ภายในกลุ่มเดียวกัน
4. ปริมาณอาหาร บอกจ้านวนเป็นหน่วยครัวเรือน
5. ชนิดของอาหารที่ควรกินปริมาณน้อย ๆ เท่าที่จ้าเป็น
