Page 6 - Ramadan

‫ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺼﻴﺎم‬

‫ٕا اد ا ة‪ :‬ء ن ا‬
‫اا‬

‫ﯾﻌ ّد اﻟﺻﯾﺎم ﻓرﺿﺎً ﻋﻠﻰ ﻛلّ ﻣﺳﻠم‪ ،‬وھو ﻋﺑﺎدة وأﻣر ﻣن ﷲ ﺗﻌﺎﻟﻰ‪ ،‬وﻟﮫ ﻓواﺋد ﻋﻠﻣ ّﯾﺔ‬
‫ﻛﺛﯾرة‪ ،‬وﯾﺟب ﻋﻠﻰ اﻟﻣﺳﻠم أن ﯾﻘوم ﺑﮭذه اﻟﻌﺑﺎدة ﻟﯾس ﻟﻠﺣﺻول ﻋﻠﻰ اﻟﻔواﺋد وإ ّﻧﻣﺎ‬
‫طﺎﻋ ًﺔ ‪ ،‬ﺣﯾث اﻗﺗﺿت ﺣﻛﻣﺔ ﷲ أن ﺗﻛون ھﻧﺎك ﻓواﺋد ﻣن اﻟﻌﺑﺎدات اﻟﺗﻲ ﯾﻘوم ﺑﮭﺎ‬
‫اﻹﻧﺳﺎن‪ ،‬ﻣﻧﮭﺎ ﻓواﺋد ﻧﻔﺳ ّﯾﺔ واﺟﺗﻣﺎﻋﯾﺔ‪ ،‬وﯾﻧﻌﻛس ذﻟك ﻋﻠﻰ ﺻ ّﺣﺔ اﻹﻧﺳﺎن ﺑﺎﻹﯾﺟﺎﺑﯾﺎت‪.‬‬

‫وﻗد ﺑ ّﯾﻧت اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟدراﺳﺎت اﻟﺗﻲ ﻗﺎم ﺑﮭﺎ اﻟﻌﻠﻣﺎء ﻋﻠﻰ ﻣﺧﺗﻠف اﻟﻌﺻور أھﻣ ّﯾﺔ اﻟﺻﯾﺎم‪ ،‬ﻓﮭو ﻧظﺎم ﯾﺳﺗﻌﻣل‬
‫ﻓﻲ اﻟدول اﻟﻣﺗﻘ ّدﻣﺔ ﻛﻌﻼج ﻟﻠﻌدﯾد ﻣن اﻷﻣراض وﺧﺎ ّﺻ ًﺔ ﻟﻠﺗﺧﻠص ﻣن اﻟﺗدﺧﯾن وإدﻣﺎن اﻟﻣﺧدرات‪.‬‬

‫ﻣﺎ ھﻲ ﻓواﺋد اﻟﺻﯾﺎم؟‬
‫ﯾﻌد اﻟﺻﯾﺎم راﺣ ًﺔ ﻟﻠﺟﺳم‪ ،‬وﯾﺧ ّﻠﺻﮫ ﻣن اﻟﺷواﺋب اﻟﻣوﺟودة ﻓﯾﮫ‪.‬‬
‫ﯾﺳﺎﻋد اﻟﺻﯾﺎم ﻓﻲ ﻋﻣﻠ ّﯾﺔ اﻟﺑﻧﺎء واﻟﮭدم ﻓﻲ اﺳﺗﻌﺎدة اﻟﻧﺷﺎط واﻟﻘ ّوة‪ ،‬وﯾﺣ ّﺳن أداءھﺎ اﻟوظﯾﻔﻲ ﻓﻲ ﺗﻧﻘﯾﺔ‬
‫اﻟﺟﺳم ﻣن اﻟﺳﻣوم‪ ،‬وﯾﺣ ّﺳن اﻟﺛواﺑت اﻟﺣﯾوﯾﺔ ﻓﻲ اﻟدم واﻟﺳواﺋل‪ ،‬ﻟذا ﯾﻧﺻﺢ اﻷط ّﺑﺎء اﻟﻣرﺿﻰ ﺑﺿرورة ﻋﻣل‬

‫ﺑﻌض اﻟﻔﺣوص اﻟطﺑ ّﯾﺔ ﻋﻠﻰ اﻟرﯾق )ﺻﺎﺋم(‪.‬‬
‫ﯾﻌﯾد اﻟﺷﺑﺎب واﻟﺣﯾوﯾﺔ ﻟﻠﺧﻼﯾﺎ واﻷﻧﺳﺟﺔ اﻟﻣوﺟودة ﻓﻲ اﻟﺟﺳم‪.‬‬
‫ﯾﺣﺎﻓظ ﻋﻠﻰ اﻟطﺎﻗﺔ اﻟﺟﺳد ّﯾﺔ‪ ،‬وﯾﻌﻣل ﻋﻠﻰ ﺗوزﯾﻌﮭﺎ ﺣﺳب ﻣﺎ ﯾﺣﺗﺎﺟﮫ اﻟﺟﺳم‪.‬‬

‫ﯾﺣ ّﺳن اﻟﮭﺿم وﯾﺳ ّﮭل اﻻﻣﺗﺻﺎص‪.‬‬
‫ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ إﻋﻣﺎل اﻟذھن وﯾﻘ ّوي اﻹدراك‪.‬‬

‫ﯾﻌﯾد ﻟﻠﺟﻠد ﻧﺿﺎرﺗﮫ وروﻧﻘﮫ‪.‬‬
‫ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ اﻟﺷﻔﺎء ﻣن ﺑﻌض اﻷﻣراض‪.‬‬
‫ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﺗﺧﻔﯾف اﻟﻌبء ﻋن ﺟﮭﺎز اﻟدوران‪ ،‬وﺗﻘﻠﯾل ﻧﺳﺑﺔ اﻟدھون ﻓﻲ اﻟدم‪.‬‬
‫ﯾﺣ ّد ﻣن ﺗﺻﻠب اﻟﺷراﯾﯾن وﻣرض اﻟﻧﻘرس‪ ،‬وﻏﯾرھﺎ ﻣن اﻷﻣراض اﻟﺗﻲ ﺗﺻﯾب اﻟﻘﻠب‪.‬‬
‫ﯾﻔﯾد اﻟﺻﯾﺎم ﻣرﺿﻰ اﻟﺳ ّﻛري‪ ،‬ﻷ ّﻧﮫ ﯾﻌطﻲ اﻟﺑﻧﻛرﯾﺎس ﻓرﺻ ًﺔ ﻟﻠراﺣﺔ؛ ﺣﯾث إن اﻟﺑﻧﻛرﯾﺎس ھو اﻟذي ﯾﻔرز‬
‫اﻷﻧﺳوﻟﯾن‪ ،‬وﯾﺣ ّول اﻟﺳﻛر إﻟﻰ ﻣواد ﻧﺷوﯾﺔ ودھﻧﯾﺔ ﺗﺧ ّزن ﻓﻲ اﻟﺧﻼﯾﺎ‪ ،‬ﻓﺈذا زادت ﻛﻣﯾﺔ اﻟطﻌﺎم ﻋن ﻛﻣﯾﺔ‬
‫اﻷﻧﺳوﻟﯾن ﯾﺻﺎب اﻟﺑﻧﻛرﯾﺎس ﺑﺎﻹرھﺎق‪ ،‬وﯾرﺗﻔﻊ اﻟﺳ ّﻛر ﻓﻲ اﻟﺟﺳم‪.‬‬
‫ﯾﺣﺎﻓظ ﻋﻠﻰ اﻟﺟﺳم وﯾﺧ ّﻠﺻﮫ ﻣن اﻟﺑداﻧﺔ‪.‬‬

‫‪6‬‬