Page 3 - 六年甲班陳玉芳學校成長點滴

學到了什麼

九式是一種健康操，可以讓自己的身心靈都

放鬆，如果在睡前做的話，還有助眠的功效，十

分好睡。可以平穩心情，學習控制自己的呼吸和

心情，讓自己吸收大自然的能量。