Page 7 - E-BOOK Bunrith
P. 7
គរុសិសសជំនាន់ទី១ គឹម ប ុនរិទធ ២០១៧-២០១៨
២. ផ្ែវថ្ែលរញ្ចលថ្ន ំពាបាលសតវ
ូ
ូ
ការបញ្េ លថ្នន ំសតវម្ភនពគ្ចើនវិ្ីខុសៗោន ពៅតាមគ្បពេទជមងឺ កនរពនាោះដេលពគបនដបរដចកជ្ជពី្ំៗគឺ
ូ ុ
ការបញ្េ លតាមរយៈម្ភត់ និរការបញ្េ លតាមរយៈពគ្ៅម្ភត់។
ូ
ូ
2.1- ការបញ្េ លតាមរយៈម្ភត់ ៖ គឺជ្ជការបញ្េ លថ្នន ំតាមបំពរ់អាហារ ដេលអាចពគ្បើគ្បស់ពសេើដតគ្គប់ទគ្មរ់ននថ្នន ំ
ូ ូ
(ទគ្មរ់រាវ និរទគ្មរ់រឹរ) ពយើរអាចលាយថ្នន ំជ្ជមួយទឹក ឬអាចលាយជ្ជមួយចំណី ពេើមបីឱ្យវាសុី ឬអាចបញ្ចញ្េ ក
ពដាយការបញ់(ទគ្មរ់រាវ)។ ក៏ប៉ាុដន្ការពគ្បើតាមវិ ្ីពនោះយូរអាចបណ្តា ល រសរំលាយអាហារលយចុោះ និរអាចព្វើឱ្ យ
ពពួកមីគ្កូស្ថរ រាកាយលយចុោះផរដេរ។
2.2- ការបញ្េ លតាមរយៈពគ្ៅម្ភត់ ៖ គឺជ្ជការបញ្េ លថ្នន ំទាំរឡាយណ្តដេលព្វើពអាយគ្ជ្ជបចូលកនរខលនសតវតាម
ូ ូ ុ ួ
សរីរារាពផសរៗននសតវ ដតពលើកដលរដតតាមម្ភត់។ ការបញ្េ លតាមរពបៀបពនោះម្ភនពគ្ចើនវិ្ីដេលម្ភនេូចជ្ជ
ូ
2.2.1. ការលាបពលើដសបក ជ្ជវិ្ីដេលពគ្បើថ្នន ំលាបពៅពលើដសបកផ្ទេ ល់គ្តរ់េំពៅ រឺរបួសពសើដសបក។
3
