Page 8 - BilD-Zeitung (+03.07.2018)

SEITE 8 BILD DEUTSCHLAND ✶ 03. JULI 2018
Wellness-T rend

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b Gehen Sie die ers-Gehen Sie die ers
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Es ist eine uralte Was ist Waldbaden?ii tWWW ldb d ? ten 15 Minuten einfach W Warum tutt t bekämpfen, nimmt beim Wald-kämpfen nimmt beim Wald
baden zu, sie werden aktiver.
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Tradition und gleich- I Im Im Unterschied zum klassischen emm UUnttmm UUntt drauflos und entschei- uns der Wald nalin und Cortisol werden ab-
b Stresshormone wie Adre-
Waldspaziergang taucht man alldss
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so gut?
den Sie intuitiv, wel-
b b be
zeitig der allerneueste beim Waldbaden (oder „Wald-eeimm W che Richtung Sie ein- b Die Luft im gebaut.
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ness“) mit allen Sinnen in den eessss“)
Trend: Die Deutschen Wald ein. schlagen. Es An Laub berer, vor al- tem wird aktiviert. Es ist u. a.
Wald ist sau-
b Das vegetative Nervensys-
W W W Waald e
geht nicht
D Daas
haben den Wald als Das bedeutet: um ein schnuppern lem staubärmer! zuständig für Atmung, Verdau-
b b
b Langsamer lau-La
b Die grüne Farbe
Ort der Erholung fen, immer wieder enn, im Ziel, son- der Bäume und Sträu- ung, Stoffwechsel.
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dern darum,
b Blutdruck und Blutzucker-
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wieder entdeckt! Das stehen bleiben.teeehhen dem Wald zu cher wirkt beruhigend. spiegel sinken.
b b
b Atemübun-At
b Im Wald ist es viel leiser
Die Kraft
Zauberwort heißt g g geen. der Bäume folgen. als in der Stadt. Woher kommt der Trend?
gen.
b Riechen
b Wahrneh-W
Waldbaden. BILD m m m mungsübungen, uunngs spüren Si e d e n b Bäume und Sträucher ge- Aus Japan! Dort gibt es das
b b
Waldbaden schon seit den
Wald: Schnup-
erklärt, wie b b be bei denen man eei de pern Sie an ein- ben Duftstoffe ab, die sogenann- 1980er-Jahren. Als Erfinder gilt
ten Terpene. Sie haben eine
es funktioniert d d di die Umgebung iee U (nicht abreißen!), positive Wirkung auf unseren Qing Li, Professor an der Nippon essor an der Nippon
zelnen Blättern
bewusst aufnimmt.eewwus
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Medical School in hool in
Organismus.
b Schweigen! Auch Scc
b b b
Von RALF in der Gruppe.n dder nehmen Sie Laub Und was bringt das Tokio. In Japan apan
heißt die Well-
i in
Well-
KLOSTERMANN und Erde in die Hand, Waldbaden der Gesundheit? nessbewegung ung
Wie lange dauert das?iie schließen Sie die Augen. Was Studien aus Japan haben fol- Shinrin Yoku. u.
W W W
M Mi Mindestens zwei Stunden, es nddee setzt das in Ihrem Inneren frei? gende positive Wirkungen fest-
ka
kann aber auch länger „geba-nnn a b Den Wald hören: Setzen gestellt: Fachliche Beratung: eratung:
de de det“ werden. Ob Sie in einen t“ w Sie sich an einen Baum gelehnt Annette Bernjus
njus
Angela von der Geest Nadel- oder Laubwald gehen, auf den Waldboden. Wenn Sie b Die Terpene stärken das (Deutsche
(52, r.) ist Waldba- ist übrigens egal. mögen, schließen Sie die Augen Immunsystem. Die Zahl der Kil- Akademie für ür
demeisterin in Ham- – lauschen Sie. Lassen Sie den lerzellen im Körper, die Krank- Waldbaden) Er hat’s erfun-
den: Umwelt-
heitserreger
burg. Kurse in Ih- Wie bade ich richtig? Wald auf sich wirken. immunologe Qing
rer Nähe finden Sie Es gibt verschiedene Übungen, b Spüren Sie die Natur: z. B. Li aus Tokio
hier: www.netzwerk- um die ganze Kraft des Waldes indem Sie die Bäume, das Laub,
waldbaden.com in sich aufzunehmen. die Erde betasten und halten. „Im Wald bin ich
glücklich wie ein Kind“
ter aus Wald-Materialien lege.
Von mich bei Sonne und 28 Grad auf, schlägt vor, dass ich ein Mus-
meine (Wald-)Bademeisterin An-
KATHARINA WOLF gela von der Geest (52) zu treffen. Quatsch, denkt mein Kopf. Aber
mein Bauch jubelt – ich fühle
gin bringt ihren Schülern bei, die mich glücklich wie ein Kinder-
Ich liebe es zu Die Hamburger Natur-Pädago-
schwimmen. Das Was- Heilkräfte der Bäume zu nutzen gartenkind. Und ich spüre die
ser entspannt mich. Aber (ein Kurs à drei Stunden 15 Euro). Glückshormone.
Skeptisch werde ich noch
im Wald baden? Darunter Der Start ist denkbar schlecht. einmal, als ich mich auf einen
kann ich mir gar nichts vor- Ich stehe im Stau. Meine Stim-
stellen. Trotzdem mache ich mung: entnervt. Baumstamm legen soll. Irgend-
Das kriegt kein Wald hin, etwas in mir sträubt sich. Aber
s
BILD-Redakteurin denke ich. Aber dann bin ich dann möchte ich einfach lie-
Katharina Wolf probierte gen bleiben! Ich bin in die At-
das Waldbaden da und erlebe eine Überra- mosphäre des Waldes einge-
schung. Schon nach den ers-
„W „Waldbaden“ von Annette Walaldbdbbdb dadadadenenen““ vovonn AAnAnAnnenetttte ten bewussten Schritten auf taucht, vollkommen entspannt.
Bernjus und Anna Cavelius, Auf einmal muss ich gähnen.
Bernjus und Anna Cavelius,
mvg Verlag, 14 99 Eu dem Waldboden ändert sich Von der Geest lacht und sagt:
mvg Verlag, 14,99 Euro
etwas in mir. Ich werde ruhi- Wald macht mit jedem Men-
ger, spüre eine Kraft, die den „Das ist die Entspannung! Der
Stress von mir nimmt.
schen was.“ Ich nehme mir
Wir erreichen eine Lich-
tung. Angela von der Geest vor, bald wieder zwischen
den Bäumen abzutauchen.
Fotos: SYBILL SCHNEIDER, OLIVER EDWARDS/LOOP IMAGES/LAIF, SEAN LOCKE/WESTEND61, NICOLAS DATICHE/SIPA/ACTION PRESS
DAS WETTER BILD präsentiert das TV-Programm am Dienstag IMPRESSUM
Verleger: Axel Springer († 1985)
Dienstag, 03.07.2018 Vorsitzender der Chefredaktionen und
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Aurich Cuxhaven 22 5.30 MoMa. 9.00 Tagess. 9.05 Live nach 5.30 MoMa 9.00 heute Xpress 9.05 Vol- 5.10 Auf Streife 5.30 Sat.1-Frühstücks- 5.25 Exclusiv (Wh.) 5.35 Explosiv (Wh.) 6.10 2 Broke Girls 6.35 The Big Bang 6.35 Der Pferdeversteher 7.20 Ro
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23 10 Neun 9.55 Sturm der Liebe 10.44 Tages- le Kanne 10.30 Notruf Hafenkante. El- fernsehen. Mit Daniela Katzenberger, 6.00 Guten Morgen Deutschland 8.30 Theory 7.55 Two and a Half Men 9.25 Rosen 8.10 Sturm der Liebe 9.00 Regi- Daniel Opderb
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9 Bremen schau 10.45 Meister des Alltags 11.15 Ge- tern – nein, danke! 11.15 SOKO Stuttgart Elena, Charlotte Karlinder. Mod.: C. Gute Zeiten, schlechte Zeiten 9.00 Un- The Middle. Sitcom 10.10 Mike & Molly onalmagazine 11.30 Typisch! 12.00 Bri-
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Soltau fragt – Gejagt 12.00 Tagess. 12.15 ARD- 12.00 heute 12.10 drehscheibe 13.00 Wackert, A. Merkau 10.00 Klinik am ter uns 9.30 Betrugsfälle 10.00 Hebam- 10.35 How I Met Your Mother 11.30 2 sant 12.25 In aller Freundschaft 13.10 In Gesch
25 Hannover Wolfsburg Buffet. U.a.: Sommerküche 13.00 Mit- ARD-Mittagsmagazin 14.00 heute 14.15 Südring 11.00 Im Namen der Gerech- men im Einsatz 11.00 Hebammen im Broke Girls 12.25 Mom 13.20 Two and a aller Freundschaft. Serie 14.00 aktuel
Rüdiger Buschner (Regionalausgaben)
Chefs vom Dienst: Karl L. v. Guttenberg, Melanie Seidel
11 tagsmagazin 14.00 Tagess. 14.10 Rote Die Küchenschlacht. Show 15.00 heute tigkeit 12.00 Anwälte im Einsatz 14.00 Einsatz 12.00 Punkt 12 14.00 Der Blau- Half Men 14.40 The Middle 15.35 The 14.15 die nordstory 15.15 Nordspanien Cheflayout
Osnabrück Braunschweig Rosen 15.00 Tagess. 15.05 Sportschau Xpress 15.05 Bares für Rares. Magazin Auf Streife 15.00 Auf Streife – Berlin licht-Report 15.00 Verdachtsfälle Big Bang Theory. Mit Johnny Galecki in sieben Stunden. Dokumentation
Sonderaufgaben: Frank Ochse (Büroleiter Julian Reichelt), Willem A. Tell
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24 16.00 Fußball: Weltmeisterschaft 16.00 heute – in Europa 16.00 Klinik am Südring Echte Medi- 17.00 Betrugsfälle Dokusoap 17.00 taff Magazin. Handyhüllen- 16.00 NDR//aktuell Stephan Kürthy, Sven Kuschel, Mark Pittelkau, John Puthenpurack
Hannes Ravic, Paul Ronzheimer, Peter Rossberg, Hans-Wilhelm Saure,
2 Tagsüber fg LIVE Achtelfinale: Schweden – 16.10 Die Rosenheim-Cops Krimi- ziner zeigen, wie es im Kran- 17.30 Unter uns Mit Petra Blossey Test; Größte Wasserrutsche Eu- 16.20 Wer weiß denn sowas? Frank Schneider, Peter Tiede, Hans-Jö
Göttingen 12 Schweiz. Aus St. Petersburg Serie. Die letzte Beichte kenhausalltag wirklich läuft. 18.00 Explosiv – Das Magazin ropas; Stars ganz unbeobach- 17.10 Leopard, Seebär & Co. Ingo Wohlfeil
Politik/Wirtschaft – Ressortleitung: Dietrich Menkens, Christian Stenzel,
tet. Mod.: Viviane Geppert
Jan Friedrich Esser (Stv.), Inga Frenser (Stv.)
18.15 NaturNah Dokureihe. Die
Herrn. In dieser Sendung wird
Schweden holte sich mit einem 17.10 hallo deutschland Magazin
18.45 RTL aktuell
Aufgang: 05:05 Aufgang: 00:08 Kommentar: Tom Bartels 17.00 heute 17.30 Schicksale Im Auftrag des 18.30 Exclusiv – Das Star-Magazin 18.00 Newstime 18.00 Ländermagazine Parlamentsredaktion: Ralf Schuler (Ltg.), Rolf Kleine (Ltd. Red.)
Chefkorrespondent: Dirk Hoeren (Europa)
Nachrichten – Ressortleitung: Julia Höpfner, Marc-Paul Paustian (Stv.),
19.03 Wetter
3:0 gegen Mexiko Platz 1 in
17.45 Leute heute Magazin
Untergang: 21:46 Untergang: 10:14 Michael Quandt (Ltd. Redakteur)
gezeigt, wie Menschen Schick-
18.10 Die Simpsons Zeichentrick-
ganze Welt in einem Garten
salsschläge bewältigen können. 19.05 Alles was zählt Soap. Pauline
Koordination Regionalausgaben:
Sonnenflut der Gruppe F, die Schweizer 18.00 SOKO Köln Krimi-Serie 18.00 Auf Streife – Die Spezialisten will Damian schützen und lässt Serie. Angst essen Seele auf/ 18.45 DAS! Magazin. Gast: Ji-Hae Karsten Witzmann (Ltg.)
Milhouse aus Sand und Nebel
wurden 2. in der Gruppe E.
Park. Mod.: H. Baumgarten
19.00 heute/Wetter
Ressortleitung Unterhaltung: Daniel Cremer, Susann Sachse,
Heute herrscht strahlender Sonnenschein. Die 18.33 Quizduell live – WM spezial 19.25 Die Rosenheim-Cops Serie 19.00 Die Ruhrpottwache sich erpressen. Mit André Dietz 19.05 Galileo Der Hundefutter-Milli- 19.30 Ländermagazine Katrin Löhr-Ess
Letzte Seite: Max Boeddeker, Patricia Platiel, Gesa Schwanke
Höchsttemperaturen sind bei 22 bis 25 Grad 19.05 Sportschau Ein Koffer kommt selten allein 19.55 Sat.1 Nachrichten 19.40 Gute Zeiten, schlechte Zeiten ardär. Mod.: Aiman Abdallah 20.00 Tagesschau Leben und Wissen/Medizin/Multimedia/Motor u. Tec
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Wolken den Sonnenschein und trüben den Him- FUSSBALL- FILM Keira SERIE Mick SERIE Dr. SERIE SHOW Heu- Investigative Recherche – Ressortleitung: Guido Brandenburg
(Henning
mel stellenweise. Dabei ist mit Temperaturen Pickford, Körner) Baum) ce „Bones“ scheint Lutz Acker- Foto-Syndikation: Christiane Hansen
Krusty
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WM Jordan
Temperan-
(Lara Joy
te besucht
von maximal 21 bis 29 Grad zu rechnen. der engli- lebt seit untersucht Brennan nicht gut mann die Autoren: Bärbel Körzdörfer, Sarah Majorczyk, Alexandra Würzbach
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Aussichten: 20 Uhr Abends sche Torhü- dem Tod den Fall (Emily De- wegzuste- alte Resi- Chefredakteur: Matthias Brügelmann
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ter, ist da-
ihres Ver-
von Ramo-
denzstadt
Carli Underberg
schanel)
Mi Do Fr Sa bei im Spiel lobten erst na Landau: untersucht man sich so Bückeburg, Leitende Redakteure: Achim Stecker, Nils Suling, Lars Wallrodt
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29 11 24 12 25 8 27 9 gegen Ko- mal völlig Die Journa- den Fund- harsch über westlich Foto: Wiebke Eichhorst
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ihn lustig
von Hanno-
listin wurde
ort einer
lumbiens
zurück-
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DEUTSCHLAND Mannschaft gezogen erschlagen Leiche macht ver gelegen Michael Makus (West), Robert Matiebel (Berlin-Brandenburg),
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Rostock LIVE Achtelfinale: Kolumbien – h über Schloss Kilrush TV- Mord auf Seite 1. Mit H. Baum Krimi-Serie. Die Bones- Serie. Der traurige Clown as Show. Mit Nik P., Claudia Jung, Stellvertretender Chefredakteur: Stefan Voswinkel
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3 England. Aus Moskau Romanze von 2007. Mit Lara 21.15 Der letzte Bulle Serie. Ich weiß Identität. Mit Emily Deschanel 20.40 Die Simpsons Wir kentern alle Roland Kaiser, Maite Kelly, He- Berater des Chefredakteurs: Holger Karkheck
lene Fischer, Martin Scholz u. a.
von nichts. Mit Henning Baum
Ressortleiter: Karolin Ring
19 Hamburg 22.30 WM Kwartira Late Night Show Joy Körner, Hendrik Duryn 90 Min. 22.15 akte 20.18 U.a.: Handysucht 21.15 Bones – Die Knochenjägerin in einem Boot. Homer und Bart 21.45 NDR//aktuell Redaktion: Christopher Clausen, Raphael S
ViSdP: BILD-Deutschland-Ausgabe inkl. 1. und letzter Seite:
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aus dem Mojo Club in Ham-
Regie: Andi Niessner
werden von Marge auf ein The-
Serie. Die Tote mit dem Taschen-
8 27 Berlin Florian von Heintze.
BILD-Sport: Walter M. Straten.
Hannover 14 www.wetter.net Abends burg. Moderation: Micky 21.45 Inga Lindström: Wilde Pfer- bei Kindern: Das Akte-Familien- geld. Der Mord an einer Asiatin rapieschiff geschickt, wo sie an 22.00 Tatort: Kälter als der Tod TV- BILD Region
i
Beisenherz, Jörg Thadeusz
ihrer Beziehung arbeiten sollen./
Krimi von 2015. Mit M. Broich
de auf Hillesund TV-Drama
i
und eine Spur in einem sozialen
experiment; Was steckt in
Berlin-Brandenburg: Miriam Krekel (Ltg.), Stefan Kost (Stv.),
26 23.00 Tagesthemen mit Wetter von 2011. Mit Susanne Gärtner, Fertigsuppe & Co.? – Die Tricks Netzwerk führen die Ermittler Super Franchise Me/Hölle, Tod Regie: Florian Schwarz 90 Min. Axel-Springer-Straße 65, Tel. 0 30/25 91-0
Essen Erfurt 23.30 Die Hannas Komödie von Robert Seeliger, Leonie Brill der Lebensmittelindustrie zu einem Fälscherring. und Geister/Fracking, Freude, 23.30 Polizeiruf 110: Wandas letzter Nord: Moritz Stranghöner (Ltg.), Guido Behsen (Stv.),
Hamburg: Axel-Springer-Platz 1, Tel. 0 40/34 70-0,
Köln 11 Dresden i 2016. Mit Mit Anna König, Tim Regie: Martin Gies 90 Min. 23.10 Focus TV – Reportage Unter- 22.15 Bones Krimi-Serie. U. a.: Eierkuchen/Simpsorama/Fa- j Gang TV-Krimi von 2002 Bremen: Faulenstr. 54, Tel. 04 21/1 68 92-0
Hannover: Volgersweg 2-3, Tel. 05 11/96 04-0,
31 Frankfurt Nürnberg 23 Blochwitz, Julia Becker 100 Min. 23.15 heute-journal Wetter ad wegs mit den Campingtestern Das Erbe des Totengräbers ckeln im Sandsturm/Covercraft Mit Jutta Hoffmann 90 Min. Süd: Meike Scholten (Ltg. München/Nürnberg
Rüdenhausen (Ltg. Stuttgart),
München: Isartorplatz 8, Tel. 0 89/2 11 03 20-0,
19 12 Nürnberg: Schlotfegergasse 26, Tel. 09 11/2 42 68-0,
Stuttgart: Eberhardtstr. 3, Tel. 07 11/9 07 11-3 00
27 1.10 Nachtmagazin 1.30 I Ferien. 23.45 Markus Lanz 0.55 heute+ 1.10 0.15 Dinner Party – Der Late-Night-Talk 0.00 Nachtjournal 0.27 Wetter 0.30 23.50 Die Simpsons. Zeichentrick- 1.00 3 nach 9. Die Bremer Talkshow. West: Oliver Auster (
Stuttgart 15 Drama von 2016. Mit Britta Hammel- Neu im Kino 1.15 J Shame. Drama 1.15 So gesehen 1.20 Julia Leischik Bones. Die Bones-Identität (Wh.) 1.20 Serie. Kampf um Bobo 0.15 Die Simp- Gäste: Wolfgang Niedecken, Anne Essen: Dietrich-Oppen
Düsseldorf: Schwanenmarkt 21, Tel. 02 11/13 01-0,
Köln: Hohenzollernring 16-18, Tel. 02 21/1 60 44-0
Bones. Die Tote mit dem Taschengeld
sucht: Bitte melde Dich 2.00 Auf Strei-
sons. Die Fahrt zur Hölle 0.45 Die Sim-
stein 2.53 Tagesschau 2.55 Alles wird
Will, Ulrich Walter, Bettina Göschl,
von 2011. Mit Michael Fassbender 2.45
1
München Nachts gut. Drama von 2015 3.25 Was ich dir J Broadchurch (2). TV-Kriminal- fe – Die Spezialisten (Wh.) 2.45 Auf (Wh.) 2.15 Bones . Das Erbe des Toten- psons. Die rebellischen Weiber 1.15 Die Klaus-Peter Wolf u. a. 3.15 Nordmag. S
Frankfurt: Grüneburgweg 2, Tel. 0 69/84 84 84-0,
gräbers (Wh.) 2.55 Bones (Wh.) 3.50
Mainz: Postanschrift: Grüneburgweg 2, 60322 Frankfurt am Main,
Streife – Berlin 3.30 Auf Streife 4.10
noch sagen wollte. Drama von 2017
film von 2013. Mit David Tennant 4.15
(Wh.) 3.45 SchleswigHolstein Magazin
Simpsons 1.40 Spartacus: Blood and
Mannheim: O6,7 Tel. 06 21/4 38 84-0,
Saarbrücken: Bahnhofstr. 31, Tel. 06 81/9 38 19-0
-15°-10° -5° 0° 5° 10° 15° 20° 25° 30° 35° 3.55 Nabilah. Kriegsdrama von 2015 Ripper Street. Serie. Fluch des Blutes Auf Streife 4.45 Auf Streife (Wh.) CSI: Miami 4.40 Betrugsfälle (Wh.) Sand. Serie 3.25 Spätnachrichten (Wh.) 4.15 Hamburg Jou
Leipzig: Floßplatz 6, Tel. 03 41/21 80 50-0,
Heute zeigt sich vielfach die Sonne. Es gibt aber Ost: Thomas Liebenberg (Ltg.), Cornelius Körner (Stv.),
Dresden: Devrientstr. 5, Tel. 03 51/86 57 30-0,
stellenweise Schauer und Gewitter, und die kabel eins VOX RTL II SUPER RTL sky sport1 Chemnitz: Düsseldorfer Platz 1, Tel. 03 71/6 74 90-0,
Temperaturen belaufen sich auf maximal 19 bis 6.00 The Mentalist 6.45 Ghost Whispe- 10.50 vox nachrichten 10.55 4 Hochzei- 7.55 Die Straßencops – Spezial 8.55 13.10 Zig & Sharko 6 13.35 Angelo! 6 12.25 Sky Sport HD 1 Tennis: Wimble- 14.30 H Stor
Halle: Charlottenstraße 7, Tel. 03 45/2 11 98 19,
31 Grad. rer 8.35 Beauty and the Beast 9.30 Na- ten und eine Traumreise 11.55 Shopping Frauentausch 10.55 J Die Geis- 14.00 Scooby-Doo! 6 14.25 Ritter don 2. Tag. Moderation: H Garage Gold (Wh.) 16.30 Storage Mecklenburg-Vorp.: Postanschrift:
0 18 06/6 30 03-0
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REISE-WETTER vy CIS: L.A. 10.25 Navy CIS 11.15 Without Queen 12.55 Zwischen Tüll und Tränen sens. Dokusoap 13.00 Hilf mir! Jung, hoch 3 6 14.45 Sally Bollywood 6 Yannick Erkenbrecher Wars (Wh.) 18.30 H Storage Wars – http://www.bild.de rech
Antalya sonnig 38° a Trace 12.10 Numb3rs 13.10 Castle 14.05 14.00 Mein Kind, dein Kind 15.00 pleite, verzweifelt ... 14.00 Köln 50667 15.15 ALVINNN!!! und die Chipmunks 6 Experte: Patrik Kühnen Geschäfte in New York (Wh.) 20.00 Die Rechte f
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Bozen Gewitter 34° News 16.00 Navy CIS 16.55 Abenteuer und eine Traumreise 17.00 Zwischen mir! Jung, pleite, verzweifelt ... 18.00 ter hoch 3 6 18.10 ALVINNN!!! 6 18.45 der Flucht Action-Serie. Aus- Sexy Survival Camp/Ball Sport (Wh.) Straß
diese auch schriftlich unter Axel Springer SE, Datenschutz, Axel Springer
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überregional), Peter Ludwig Müller (regional).
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Sevilla sonnig 33° 23.20 Die größten Trends 2018 23.15 Detlef muss reisen Dokusoap 1.00 The Closer Krimi-Serie h Komödie von 2004. Mit Ben Jensen Ackles, Misha Collins von 2017. Regie: D. Carr-Brown Briefach 3410, 10888 Berlin
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Stiller, Jennifer Aniston 105 Min. 20.15 Sky 1 HD 9-1-1 Krimi-Serie. Ech-
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Valencia sonnig 33° 1.10 Late News 1.15 Medical Detectives Dokureihe Blutrache. Mit Kyra Sedgwick 0.35 Infomercials te Helden. Mit Angela Bassett von 2017. Regie: K. Schickling Leserredaktion, 1414, BILD kämpft: Ralf Pörner (Ltg.), Matthias
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