Page 68 - febrero 2018

belleza

del elemento fuego, es caliente, graso,
luminoso, agudo, ligero y oloroso. Todas
esas cualidades tienden a aumentar du-
rante estos meses, por lo que el Ayurveda
aconseja no perder el equilibrio y sufrir de
malestares y enfermedades. Principalmen-
te debemos intentar mantenernos frescos
interna y externamente.

La primera hora de la mañana es la ideal
para hacer cualquier ejercicio físico y si es
al aire libre mucho mejor, para disfrutar de
la naturaleza. Sugerimos proteger la piel y
Disfruta del verano los ojos de los rayos del sol. También mante-
ner la cabeza siempre fresca. Es preferible
con Ayurveda cubrirla con sombreros y descansar en las
horas de más calor.

Vestir ropa de algodón o seda es refres-
Por Giovanni Spirito cante y permite que la piel respire. Los
mejores colores para usar en verano son
blanco, azul, violeta y verde, en todas sus
De acuerdo con la Ayurveda, el dosha tonalidades.
pitta es el rey del verano. En esta tem-
porada el sol está más alto, lo que hace Los sabores dulce, amargo y astringente
que aumente su atributo principal: “calor favorecen el equilibrio de dosha pitta, así
intenso”. como evitar lo picante, salado y ácido.
Comidas con cualidades ligeras y bebidas
Para gozar plenamente de la temporada, frescas (no heladas) son las recomenda-
debemos equilibrar esta energía en nues- das.
tra naturaleza. Un principio fundamental
Te deseamos del Ayurveda es que “más de lo mismo, Haz tu cita al 302-4138 y ven a disfrutar
un buen verano, aumenta lo mismo” es decir, lo igual se del Ayurveda en Tony & Giovanni, en su
disfrutar del sol potencia y puede llegar a agravarse. sucursal de Atrio Mall en Costa del Este,
con conciencia Para armonizar el dosha pitta y evitar su donde nuestra terapeuta Maylin Nápoles,
y de las largas agravamiento, debemos tener en cuenta formada en Barcelona, te ayudará a de-
sarrollar una mejor salud.
tardes en com- una alimentación adecuada a la estación
pañía de amigos y promover actividades, acciones y acti- No dudes en llamar a los teléfonos 269-
y familia. tudes que contribuyan a la prevención 4170 o 269-4236. a
de desequilibrios para la salud. Vivir de
acuerdo con la ley natural trae el pleno
apoyo del poder curativo de la naturaleza,
que se basa en el crecimiento y desarrollo
de todos los seres vivos.
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Pitta es el dosha que tiene las cualidades

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