Page 40 - Manual de Prevención de Riesgos Laborales

Formación Integral®

ERGONOMÍA PRINCIPALES RIESGOS Y PELIGROS

ÁREA DE TIENDA
¿Qué es? Formación Integral®
La ergonomía es la disciplina que se
encarga del diseño de lugares de tra-
bajo, herramientas y tareas, de modo
que coincidan con las características
fisiológicas, anatómicas, psicológi-
cas y las capacidades del trabajador.
Pantallas de computador:
Para trabajar con la pantalla del com-
putador con el mínimo riesgo de su-
frir alteraciones en la salud, es nece-
sario fijarse en: situación geométrica,
En su puesto de trabajo ponga atención a lo siguiente altura, inclinación e iluminación del
puesto de trabajo.

40 De pie: 41
Si su trabajo exige una postura prolongada de pie, por largas horas, tenga pre- Regulación de la silla y posición de la
sente que pueda dañar su salud. pantalla del computador, según los
siguientes parámetros:
Módulo 2 Formación Integral® Formación Integral®
● Pantalla situada a una altura en la
que coincida el borde superior de la
misma con la altura de los ojos.
● La distancia entre pantalla y ojos es- Seguridad y prevención de riesgos.
Asiento: tará comprendida entre 45-50 cm.
Del diseño del asiento va a depen- ● Apoyar los brazos sobre la superfi-
der que el usuario pueda mantener cie de la mesa y mantener los co-
durante su trabajo la espalda recta y dos en ángulo de 90º.
relajada, con el cuello en postura no ● Mantener relajadas y apoyadas las
forzada. muñecas durante la utilización del
teclado y del mouse.
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● Silla ajustable en altura e inclina- ● Evitar los reflejos. Para ello, las fuen-
ción. tes de luz estarán perpendiculares
● Silla giratoria y con cinco puntos de a la pantalla y a una distancia que
apoyo. evite la incidencia directa sobre ella.
● Apoyo lumbar con forma cóncava y ● Las rodillas deberán mantener un
Intente variar lo que más pueda su postura, de forma de distribuir de forma móvil. ángulo de 90º. facilitando así el re-
● Asiento ligeramente inclinado hacia
torno venoso de la circulación san-
equilibrada las cargas en los distintos segmentos corporales, para no causar Formación Integral®
sobrecarga física. atrás. guínea.