Page 208 - Tugas Muhadi nomor absen 20

Modul Pembelajaran Jarak Jauh

C. AKTIVITA S PEMBELAJARAN

Sebelum Ananda melakukan aktivitas pembelajaran variasi gerak spesifik

tendangan dan elakan beladiri pencak silat, perhatikan hal-hal berikut ini

1. Petunjuk Umum

a. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas

pembelajaran variasi gerak spesifik beladiri pencak silat.
b. Gunakan perlengkapan olahraga yang aman dan nyaman

seperti: pakaian, sepatu, dan peralatan aktivitaspembelajaran
variasi gerak spesifik beladiri pencak silat yang nyaman dan

aman.
c. Lakukan aktivitas pembelajaran aktivitas pembelajaran

variasi gerak spesifik beladiri pencak silat sesuai dengan

perintah guru dan petunjuk dalam Modul 3 ini.

d. Setelah melakukan aktivitas pembelajaran aktivitas
pembelajaran variasi gerak spesifik beladiri pencak silat,

lakukan pendinginan atau pelemasan, dan jangan minum-

minuman yang dingin (seperti es).

196