Page 47 - Tugas Muhadi nomor absen 20
P. 47
PJOK Kelas VIII
C. AKTIVITA S PEMBELAJARAN
Sebelum Ananda melakukan aktivitas variasi gerak spesifik servis bawah dan
servis atas permainan bola voli, perhatikan hal-hal berikut ini.
1. Petunjuk Umum
1. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas variasi
gerak spesifik servis bawah dan servis atas permainan bola
voli.
2. Gunakan perlengkapan olahraga yang aman dan nyaman
seperti: pakaian, sepatu, dan peralatan aktivitas variasi gerak
spesifik servis bawah dan servis atas permainan bola voli
yang nyaman dan aman.
3. Lakukan aktivitas variasi gerak spesifik servisbawah dan
servis atas permainan bola voli, sesuai dengan perintah guru
dan petunjuk dalam Modul 1 ini.
4. Setelah melakukan aktivitas variasi gerak spesifik servis
bawah dan servis atas permainan bola voli, lakukan
pendinginan atau pelemasan, dan jangan minum-minuman
yang dingin (seperti es).
35
