Page 57 - Tugas Muhadi nomor absen 20

PJOK Kelas VIII

3) Aktivitas pembelajaran memukul-mukul bola ke lantai

Cara melakukannya:

a) Melakaukan servis bawah melalui atas net atau tali yang
dipasang melintang, pertama dari jarak 3 meter (garis

serang).
b) Kedua dari jarak 6 meter dan terakhir dari belakang garis

lapangan.

c) Pembelajaran dilakukan secara berkelompok.
d) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,

sportivitas, kerja sama, percara diri, dan kerja keras.

Ananda dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran variasi gerak spesifik servis bawah permainan bola

voli, sesuai dengan kemampuan Ananda.

c. Setelah Ananda melakukan aktivitas pembelajaran variasi gerak
spesifik servis bawah permainan bola voli, Ananda diminta merasakan

otot-otot apa saja yang dapat teregang dan berkontraksi. Ananda

diminta menuliskan kesulitan-kesulitan, kesalahan-kesalahan, dan
bagaimana cara Ananda memperbaikinya dalam melakukan aktivitas

45