Page 6 - FL.SportCatalog.NO.0219_Online_low2
P. 6
Kosttilskudd innen idrett
suksessfaktor
Optimal ernæring innen idrett
– en suksessfaktor
Økt etterspørsel fra breddeidrettsfolk og toppidrettsutøvere
Vitenskapelige studier viser hyppig næringsmangel hos idrettsutøvere. Disse personene har
ofte underskudd av for eksempel vitaminer og mineraler (for lite frukt, grønnsaker, salater og
fullkornsprodukter). I tillegg finnes det individuelle forhold, som for eksempel tidsmangel, mye
reising, røyking eller alkoholforbruk. Hos toppidrettsutøvere finner man også treningsregimer
og konkurranser.
Folk som deltar i breddeidrett er ofte mer påvirket av næringsmangel enn toppidrettsutøvere,
fordi kroppen er ikke like godt tilpasset toppytelse. Dette kan medføre elektrolyttmangel, og
væsketap kan ofte oppstå. Mulige konsekvenser er dårligere ytelse, mindre energi, økt sann-
synlighet for skader, at man blir raskere sliten, langsom regenerering etter sportsaktiviteter
eller svekket immunforsvar.
| 6 Opplev resultater
