Page 36 - Black Beautés Spécial Fetes 2025

Les signes d’une relation toxique Pourquoi reste-t-on dans une relation

toxique ?
Il n’existe pas de formule unique, mais certains signaux
doivent alerter :
Tu marches sur des œufs : tu fais attention à tout ce que C’est la question la plus douloureuse et la plus mal
tu dis pour éviter les conflits. comprise.
Tu te sens coupable de tout : même quand ce n’est pas ta Beaucoup de femmes restent non pas par faiblesse, mais
faute. par attachement émotionnel, peur de la solitude ou espoir
Tu n’as plus confiance en toi : ton estime fond, tes que les choses s’arrangent.
émotions sont minimisées. Psychologiquement, une relation toxique peut créer une
Il y a isolement progressif : tu t’éloignes de ta famille, de dépendance affective, comparable à une addiction. Le
tes amis, de tes passions. cerveau alterne entre les moments d’amour intense et de
Tu ressens de la peur, de la honte ou de la confusion dans souffrance, créant un cycle de récompense et de manque
la relation. difficile à briser.
Les excuses remplacent les changements : il promet
toujours de faire mieux, mais rien ne change. Comment s’en libérer ?

Sortir d’une relation toxique n’est jamais simple, mais
c’est possible. Voici les clés que beaucoup de femmes, y
compris Teyana Taylor, ont fini par appliquer :

Reconnaître le problème : le déni est le premier obstacle.
Mettre des mots sur ce que l’on vit, c’est déjà un acte de
courage.
Chercher du soutien : famille, amis, thérapeute, coach
personne ne devrait affronter cela seule.
Se reconstruire lentement : reprendre confiance, renouer
avec ses passions, s’autoriser à exister à nouveau.
Se pardonner : ne pas se juger pour avoir aimé, pour avoir
espéré, pour être restée.
Fixer des limites claires pour l’avenir : savoir ce que l’on
ne veut plus jamais tolérer.