Page 17 - PJOK Kelas 7 - TENIS MEJA

Sumber gambar : https://ex-school.com/
Gambar 6.12. Teknik dasar pukulan forehand di meja terpasang net

Melakukan koordinasi teknik dasar pukulan backhand, dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Kegiatan 1. Teknik dasar pukulan backhand tanpa net:

Sumber gambar : https://ex-school.com/
Gambar 6.13. Pukulan backhand tanpa net
a. Kegiatan Awal
1) Berdiri di depan meja berhadapan dengan teman

2) Posisi badan condong ke depan dan siap menerima/ memukul bola

3) Dilakukan berpasangan atau formasi berbanjar, di tempat dan dilanjutkan

bergerak ke kanan dan kiri

b. Gerakan
1) Lakukan pukulan backhand ke arah teman setelah bola memantul meja, jika

dilakukan dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan pukulan forehand

pindah tempat
2) Bola yang dipukul backhand diterima dengan ditangkap terlebih dahulu,

3) Lalu dikembalikan dengan pukulan backhand, bila sudah merasa lancar

langsung kembalikan dengan pukulan backhand

15 13

E-MODUL Kelas 7 SMPIT Almaka