Page 13 - e-modul ipa kelas 5

Bacalah teks di bawah ini !
Pernahkah kamu mendengar orang meninggal karena serangan jantung? Jantung

merupakan alat penting dalam tubuh kita. Jika jantung mengalami gangguan, maka
kemungkinan untuk disembuhkan sangat sulit. Beberapa penyakit yang menyerang

darah dan alat peredaran darah

Jantung koroner terjadi karena penyempitan pada pembuluh darah yang langsung
berhubungan dengan jantung. Penyempitan ini menyebab- kan kerja jantung untuk

memompa darah tidak maksimal. Penyempitan pembuluh darah dapat terjadi karena
penumpukan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Penyempitan pembuluh darah

mengakibatkan kerja jantung terganggu dan darah mengalir tidak lancar. Penyebab
penyem- pitan pembuluh darah ini adalah kolesterol. Kolesterol adalah lemak jahat

yang dapat menyumbat pembuluh darah. Makanan laut seperti udang, cumi dan

kerang berkolesterol tinggi.
Penyempitan pembuluh darah dapat pula menyebabkan penyakit darah tinggi

atau hipertensi. Gangguan ini akan menganggu kerja jantung dan juga kelancaran aliran

darah dalam tubuh. Orang yang terkena penyakit ini tidak boleh mengkonsumsi
makanan yang terlalu asin.

Kekurangan makanan yang bergizi dapat menyebabkan anemia. Anemia adalah
penyakit kekurangan sel darah merah. Tepatnya kekurangan kadar hemoglobin dalam

darah. Gejala anemia adalah tubuh terasa lemah, kepala pusing, dan jantung berdebar-
debar. Untuk pencegahannya, kamu harus banyak makan makanan bergizi, terutama

yang mengandung zat besi. Bayam dan hati banyak mengandung zat besi.

Bagaimana memelihara kesehatan alat peredaran darah? Kamu dan keluargamu
harus mulai menerapkan hidup sehat. Bagaimana caranya?

1. Makanlah makanan yang bergizi.
2. Hindarilah makanan berlemak.

3. Perbanyaklah makan buah dan sayuran.
4. Istirahatlah yang cukup.

5. Berolahragalah secara teratur.

6. Hindarilah kebiasaan merokok.
7. Hindarilah meminum minuman beralkohol

[AUTHOR NAME] 9