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Le sommeil est indispensable, il permet la récupération de la fatigue physique et nerveuse
accumulées dans la journée, il est donc essentiel à une bonne qualité de vie et au bien-être
de notre corps. Le sommeil est le facteur majeur de notre équilibre.

En privant l'organisme de sommeil sur une durée plus ou moins longue, celui-ci perd une
partie de ses moyens physiques et intellectuels.

Les principales causes de l’insomnie

Outre une mauvaise alimentation, une fatigue généralisée, un manque d'exercice, etc., les
causes peuvent être médicales : l'hypothyroïdie (fréquente chez les femmes), l'insuffisante
rénale et l'infection ; ainsi que l'anémie, la dépression nerveuse, le diabète.

D'autres maladies peuvent également être source d'insomnie.

Les différentes causes d'insomnie :

Une alimentation mal équilibrée peut être une cause d’insomnie,
La dépression qui se traduit le plus souvent par des réveils en fin de nuit, avec parfois
impossibilité de se rendormir. Outre les troubles du sommeil, l'humeur est maussade, il faut
se forcer pour faire les choses, y compris les activités que l'on aime habituellement.

L'anxiété qui provoque aussi bien des difficultés d'endormissement que des réveils dans la
nuit. Elle s'accompagne souvent de signes physiques: transpiration excessive, sensation de
boule dans la gorge, sensation vertigineuse, bouche sèche...

Le stress : certaines situations professionnelles ou familiales génèrent une tension pénible
qui disparaît dès que la personne peut changer de cadre (exemple du sommeil qui s'améliore
en vacances pour le stress professionnel).

L'insomnie psychophysiologique, est une insomnie qui touche les personnes très
préoccupées par leur sommeil. Elles y pensent dans la journée, le soir, et redoutent d'aller se
coucher. La mise au lit s'accompagne souvent de pensées négatives telles que "je ne vais pas
dormir" ce qui conduit effectivement à un échec du sommeil. Tout se passe comme si la
personne se conditionne négativement par rapport au sommeil.

On peut ramener les traitements spécifiques du sommeil à deux catégories de troubles :

les difficultés d’endormissement : l’élixir de labradorite ou l’élixir de lapis-lazuli,

les réveils en pleine nuit : l’élixir de rhodochrosite ou l’élixir d’améthyste.

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