Page 20 - GENÇ KALEMLER SAYI 1.indd

Ege İhracatçı Birlikleri OO

ÖFKE

fk e bireyin herhangi bir engellenme,
adaletsizlik ya da kendi benliğine
Öyönelik bir tehdit hissettiğinde
yaşanan duygudur. Öfk e diğer duygular gibi
son derece doğal, evrensel ve sağlıklı olarak
ifade edildiğinde yapıcı ve kişiler arası iletişimi
düzelticidir. Ancak öfk e kontrol edilemeyen
ve yıkıcı bir biçimde davranışlara yansıyarak
saldırgan ve son derece tahrip edici tepkilere
dönüşme potansiyeline sahiptir.

ÖFKE NEDİR NE İŞE YARAR

• Öfk e, son derece normal ve yaşamın
sürdürülmesi için gerekli bir duygudur
• Öfk e, duygusal bir tepkidir
• Öfk e, uyarıcı bir işarettir
• Öfk e, kişiyi tehditlere karşı uyarır ve
kendisini korumasına olanak sağlar
• Öfk e, yeni öğrenmeler için bir moti-
vasyon kaynağıdır
• Öfk e, sınırlandırılabildiği surece
sağlıklıdır ve işe yarar
• Öfk e, kontrol edilmediğinde kışının
kendisi ve çevresi için zararlı olabilir
• Öfk enin sağlıklı ve işe yarar olabilmesi
için inkar edilmemesi, bastırılmaması
ve öncelikle kabul edilmesi, tanınması
ve kontrollü bir biçimde ifade edile-
bilmesi gerekir

Gençençençençençenç Kalemler Kalemler Kalemler Kalemler Kalemler Kalemler
G G G G G
20 2018