Page 167 - MODUL PJJ PJOK TIGA

4) Aktivitas pembelajaran pola langkah 4
Gerak spesifik dalam pencak silat (sikap tegak, langkah segaris,
langkah tegak lurus, langkah serong dan kuda-kuda).
Cara melakukannya:
a) Lakukan sikap tegak/sikap awal.
b) Lakukan langkah tegak lurus dan kedua kaki membentuk
kuda-kuda (kedua lutut kaki direndahkan), kembali pada
sikap awal.
c) Lakukan langkah segaris dan kaki belakng membentuk
kuda-kuda (lutut kaki belakng direndahkan), kembali pada
sikap awal.
d) Lakukan langkah serong dan kaki depan membentuk kuda-
kuda (lutut kaki depan direndahkan), kembali pada sikap
awal.
e) Lakukan gerakkan ini tidak terputus-putus.
f) ) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai:
disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

MATA PELAJARAN PJOK — KELAS VII SEMESTER GASAL 169