Page 176 - MODUL PJJ PJOK TIGA

Coba Ananda deskripsikan manfaat pemanasan sebelum
melakukan aktivitas berolahraga di kolom ini.
............................................................................................................
............................................................................................................
............................................................................................................
............................................................................................................

AKTIVITAS 2

Setelah Ananda melakukan pemanasan dengan cara pelemasan
dan penguluran bagian tubuh, dilanjutkan dengan mempelajari
aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan beladiri pencak
silat. Langkah-langkah mempelajari aktivitas pembelajaran gerak
spesifik pukulan beladiri pencak silat adalah sebagai berikut:

1. Kegiatan Pendahuluan
a. Ananda membentuk kelompok (2 s.d 5 teman Ananda
disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat) atau Ananda
dapat melakukannya secara individu (apabila di tempat
Ananda tinggal belum mengizinkan melakukan aktivitas
pembelajaran di luar rumah dan berkelompok).
b. Ananda diminta menerima materi pembelajaran berupa:

178 MODUL PEMBELAJARAN JARAK JAUH PADA MASA PANDEMI COVID-19 UNTUK JENJANG SMP