Page 21 - Nos Secrets Healthy

LES ELEMENTS D'UN STYLE DE VIE HEALTHY
3- Un repas équilibré :
Il est essentiel de fournir à ton corps tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Prendre un repas incomplet peut fournir de l’énergie à court terme et l’impression d’être rassasié et satisfait. Cependant, beaucoup des besoins nutritionnels de ton corps peuvent rester insatisfaits.
Rappelles-toi que les fruits et les légumes sont aussi une source importante de glucides complexes.
Les repas non équilibrés sont souvent très riches en calories. Ils fournissent parfois peu de valeur nutritionnelle, ce qui peut mener ton corps à être suralimenté et sous-nourri.
Négliger constamment les besoins nutritionnels de ton corps sur une longue période peut entraîner des problèmes de santé tels que l'obésité et une mauvaise santé du cœur.
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