Page 21 - PJOK KELAS 4 BAB 1

Gambar 1.20 Berdiri dan mengayunkan lengan

Bandingkan hasil pembahasanmu dengan materi berikut. Posisi
awal berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua tangan seolah-olah
memegang bola di depan dada. Ayunkan lengan dengan mendorong
ke depan. Luruskan kedua lengan setinggi dada. Lakukan aktivitas ini
bersama temanmu dengan disiplin dan tanggung jawab.

c. Menarik dan Mengayunkan Lengan

Bagaimana variasi gerak menarik dan mengayunkan lengan? Variasi
gerak dasar nonlokomotor ini dilakukan dengan kedua tangan. Posisi
awal berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua tangan diluruskan
ke depan. Kemudian, lakukan gerakan mengayunkan lengan ke badan.
Tarik lengan mendekat badan dengan menekuk siku. Lakukan gerakan
ini dengan disiplin dan tanggung jawab.

Gambar 1.21 Menarik dan mengayunkan lengan

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 21

Di Unduh dari : Bukupaket.com