Page 155 - CATALOGO SN

• Masaje: A nivel general, añadir unas 12 gotas de aceite esencial en unos 25 mL de aceite base vegetal, puro al 100% y obtenido por expresión en frío (aceite de almendras dulces, de germen de trigo, de oliva, de pepita de uva, de girasol, etc.). En forma de porcentaje se podría aconsejar las siguientes proporcio- nes: de 0,5 a 1% es apto para masaje facial, de 3 a 5% es ideal para un masaje corporal y de 5 a 10% es solamente apto para aplicaciones locales limitadas.
• Baño completo: Se diluyen de 8 a 12 gotas de aceite esencial con una cucharada de gel o sales de baño y se añade al agua de la bañera. Se aconseja añadirlas inmediatamente al ir a introducirse en la ba- ñera, ya que si se hace antes se pierde parte del aceite esencial debido a su enorme volatilidad y remover el agua, que no debe estar excesivamente caliente, para una distribución homogénea. A continuación, sumergirse durante 15 o 20 minutos. Se pueden hacer para relajarse, para aumentar la ventilación pulmo- nar, para mejorar la movilidad articular, como descontracturante, etc.
• Baños de asiento: En una bañera, se añade el agua necesaria hasta que se alcance el nivel del bajo vientre, por debajo del ombligo (las piernas y la parte superior del cuerpo no deben estar en contacto con el agua. Se aconseja sentarse en la bañera con las rodillas en alto y flexionadas). Agregar 5-6 gotas de esencia. Mientras se toma el baño, hay que friccionar suavemente el bajo vientre con una esponja o paño de algodón. Los baños de asiento producen un estímulo circulatorio en la parte inferior del abdomen, que tiene efectos favorables sobre los órganos que allí se alojan: intestino grueso, vejiga, órganos genitales y ano. La duración de un baño de asiento debe ser corta (inferior a 3 minutos) si se realiza con agua fría, mientras que se puede llegar a los 10 minutos si el agua empleada está tibia o caliente. Normalmente se toman uno o dos diarios. Conviene renovar el agua cada vez que se realiza. Se pueden realizar también en un bidé. El agua puede ser caliente, templada o fría, dependiendo de para que se utilice. Así, en caso de hemorroides e infecciones urinarias se utilizará agua templada o fría, y en caso de espasmos abdomi- nales se usará agua caliente.
• Pedilubios (baño de pies): Añadir 4-5 gotas de esencia en unos 3 litros de agua caliente, templada o fría, dependiendo de para qué se utilice, y meter los pies durante 15 minutos.
• Maniluvios (baño de manos): Añadir 2-3 gotas de aceite esencial en una cucharadita de sales de baño y agregar a una pequeña tina con 2 litros de agua caliente en donde se meterán las manos durante 10-15 minutos.
• Enjuagues y toques en la boca: Poner 1-2 gotas en un vaso de agua tibia para enjuagues y garga- rismos. Para toques en la boca poner 1 gota en un bastoncillo de algodón. No enjuagar posteriormente.
• Lavado del cabello: Añadir 1-2 gotas a la dosis del champú.
• Cataplasmas de arcilla con aceites esenciales: Se mezcla la arcilla con agua fría (inflamaciones, congestiones), templada o caliente (tonificar) en un recipiente de cristal, barro o madera, hasta formar una pasta espesa. A nivel general, se añaden 8-10 gotas de esencia y se mezclan con la arcilla (las cantidades, tanto de arcilla como de aceites esenciales, dependerá de la superficie de zona a tratar). A continuación, se extiende la mezcla sobre un trapo hasta formar un emplasto de un centímetro de espe- sor, aproximadamente, y del tamaño dependiente de la superficie que queramos tratar. Se aplica sobre la zona deseada, manteniendo el barro en contacto con la piel, cubriéndolo con una toalla o plástico y ajustándolo para que no se deslice. El tiempo de duración será específico para cada situación y puede variar de minutos a varias horas. Resulta muy útil en caso de inflamaciones articulares, contracturas mus- culares, lumbalgias, contusiones, esguinces, tendinitis, etc.
PRECAUCIONES ANTES DE UTILIZAR UNA ESENCIA
• Nunca aplicar un aceite esencial directamente en los ojos o cerca de los ojos, en los conductos auditi- vos, en las mucosas anal o vaginal
• Se aconseja que antes de colocar aceites esenciales sobre la piel, se realice una prueba mediante la aplicación de una pequeña cantidad de aceite diluido en la muñeca, cubriéndolo con un vendaje o tela para un máximo de 12 horas. Si se produce irritación o enrojecimiento, el aceite debe diluirse más y si en una segunda prueba continua la irritación, deberá evitarse por completo.
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