Page 10 - 109-2期4月單月電子書

單堂體驗運動系列

上午 下午 晚上
10:30-11:30(1) 13:30-15:00(1.5) 19:00-20:00(1)
Zumba有氧 導引與養身氣功-進階班 健康體適能有氧
星期一
11:00-12:00(1) 14:00-15:30(1.5) 20:40-21:40(1)
早安活力有氧 塑身瑜珈提斯 燃脂熱力有氧+核心肌群運動
19:00-20:30(1.5)
第一次學有氧+皮拉提斯結合彈
力帶與抗力球
星期二
20:40-21:40 (1)
第一次學有氧+皮拉提斯結合彈
力帶與抗力球

19:00-20:00(1)
9:30-11:00(1.5) 14:00-15:30(1.5) 韻律有氧舞蹈
星期三
導引與養身氣功-入門班 午後紓壓-輕瑜珈 20:05-21:05(1)
燃脂有氧舞蹈

09:30-11:00(1.5) 19:10-20:10(1)
有氧+皮拉提斯+滾筒按摩 熱力綜合有氧
星期四
11:10-12:10(1) 20:15-21:15(1)
拍出真健康~氣功拍打 熱力綜合有氧

18:30-20:00(1.5)
09:30-11:00(1.5) 第一次學瑜珈就上手
星期五 舒活有氧+皮拉提斯+滾筒按摩 14:10-16:40(2) 20:10-21:10(1)
10:30-11:30(1) 排毒養身瑜珈 活力有氧
早安活力有氧 20:50-21:50(1)
皮拉提斯結合彈力帶與抗力球

18:30-20:00
星期六 10:20-12:20(2) 14:10-16:20(2) 曲線雕塑瑜珈
塑身健身瑜珈 排毒養身瑜珈 20:10-21:40
曲線雕塑瑜珈
09:00-10:30(1.5) 11:10-12:40(1.5)
週末紓壓-輕瑜珈 晨間哈達瑜珈
10:00-11:00(1) 13:00-14:00 (1)
星期日 ZUMBA活力有氧 入門有氧+塑身循環訓練
10:40-12:10(1.5) 14:10-15:10(1)
美型肚皮甩油-入門 韓風潮流MV舞

一小時課程 250元
一小時半課程/兩小時課程皆 350元。

任選報名兩堂可享95折、三堂9折、四堂88折
(新生需加收100元報名費)
※名額有限，額滿課程恕不接受報名

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