Page 8 - สุขศึกษา-ชั้นป5(เรียนรู้ตัวเราเข้าใจครอบครัว)

๕

วิธ๊การดูแลระบบขับถ่ายปัสสาวะ

๑. ดื่มน้ำสะอาดวันละ ๖ - ๘ แก้ว เพราะน้ำจะทำให้ระบบต่าง ๆ ร่างกายทำงานเป็น

ปกติและช่วยให้ไตทำงานได้ดี

๒. ไม่กลั้นปัสสาวะนาน ๆ เพราะจะทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

๓. ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด เพราะทำให้ไตทำงานหนักและอาจเป็นโรคไตได ้
๔. ทำความสะอาดร่างกายและบริเวณอวัยวะเพศให้สะอาดอยู่เสมอ
ิ
๕. เมื่อเกิดความผดปกติในการขับถ่ายปัสสาวะเช่น ขับถ่ายปัสสาวะกระปริบกระปอย
ปวดปัสสาวะแต่ขับถ่ายปัสสาวะไม่ออก มีเลือดปนออกมากับปัสสาวะ หรือรู้สึกเจ็บอวัยวะเพศ

ขณะขับถ่ายปัสสาวะ ควรรีบบอกผู้ปกครองให้พาไปพบแพทย์ทันที

ระบบขับถ่ายอุจจาระ

่
เมื่อกระบวนการย่อยอาหารเสร็จเรียบร้อย กากอาหารที่เหลือจากการย่อยจะเคลื่อนผาน
มายังลำไส้ใหญ่ ซึ่งลำไส้ใหญ่จะทำหน้าที่ดูดซึมน้ำและเกลือแร่ออกจากการอาหารกลับเข้าส ู่
ร่างกาย ทำให้กากอาหารแข็งตัว จากนั้นลำไส้ใหญ่จะขับเมือกออกมาหล่อลื่นให้กากอาหารเคลื่อน

ตัวผ่านไปสู่ปลายลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นส่วนที่มีความไวต่อการสะสมอุจจาระ เมื่ออุจจาระเข้ามาในส่วน
นี้เต็มแล้วจะทำให้รู้สึกปวด ทวารหนักก็จะเปิดเพื่อให้อุจจาระออกมา