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晨 型 經 濟

課 程

朝 日 啟 動 腦 細 胞

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

燃脂纖型有氧 11/03 15:30
林靜瀅
HC110 (甩油班, 二 12/22 - 8 1400 (Suger)
特價恕不折扣) 16:30

燃脂纖型有氧 11/05 15:30 林靜瀅
HC114 (甩油班, 四 12/24 - 8 1400 (Suger)
特價恕不折扣) 16:30

利用超高效燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部
和擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，不但可以大量的運動和盡情
揮汗適合各種年齡層，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。(請穿著運動服、
自備底部乾淨運動鞋更換)

11/12 13:30
HC115 肌力雕塑 四 - - 8 1600 林昆謙
(特價恕不折扣)
12/31 14:30

肌力循環式訓練菜單串聯自由重量、徒手肌力，以及心肺功能等連續型肌力動
作組成一套鍛鍊系統，運用輔助器材(如: 彈 力 帶 彈力繩 繩梯等等...)，在有限
的時間內反覆練習，靈活訓練全身各肌群，動作基礎簡單好上手，老師也會依
照學生程度做調整，不怕落後喘吁吁，只怕毅力不堅定!

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