Page 10 - 109-4期 岡山救國團電子書

編號 班 級 名 稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

7/9- 18:30-
FA123 哈達瑜珈-NEW 四 12 1700 陳鈴音
8/27 20:00

瑜珈訓練包括了肌耐力、柔軟度、平衡感、協調性與呼吸運用、強化腹部肌肉,增加
免疫力,瑜珈體位法練習,基本拜日式循序漸進至身心靈結合。(上課請著舒適衣服，自
備水及毛巾)

7/9- 20:10- 孫裕欽
FA201 有氧舞蹈嘉年華 四 8 1400
8/27 21:10 (毛哥)

課程融合zumba、Latina(拉丁)、Bolly Dazz(寶萊塢有氧)，同時強化肌肉的雕塑並
加強心肺功能，舞出健康與美麗。(上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不
宜參加)

GO GO熱舞有 7/7- 19:00-
FA211 二 8 1400 黃雅柔
氧-NEW 8/25 20:00

結合流行音樂與有氧步型，每個人都能輕鬆記住動作，不管是熱舞高手，沒有運動經
驗的新朋友，都能獲得極大的樂趣與運動效果。(上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運
動鞋，孕婦不宜參加)

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