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肆 養生樂活篇

減少失智症發生的四要素

紀展南

失智症(Dementia)發生的四個要素，經實證醫學研究顯示，

人類失智症可以早期預防、延遲發生或減輕其症狀，而運動、營

養、刺激和睡眠，對此疾病的影響至關重要。即以適當的「運動

」，均衡「營養」的攝取，腦神經細胞與纖維的「刺激」和充份

足夠的「睡眠」，均得以減緩或減輕失智症(Dementia)的發生。

德國哲學家康德昔日就強調，一天的生活起居要遵循三八主

義，就是工作8小時，休閒8小時，睡眠8小時。

由於生物科技發達，醫學超速進步，人類的平均壽命只要生

活在合理適宜的環境下，均可以大幅的提高。適當的攝取綜合維

他命、葉酸與鐵劑……等營養素的補給，以及近來有人主張必須

添加的稀有元素，對增進人們的健康可說是百益而無一害。

最近台灣的生物醫學科技，研發了對腦神經細胞與纖維、性

腺、皮膚細胞與幹細胞的刺激昇華藥物，加上與國際合作創新專

利，台灣人在醫療生物科技上的研究與貢獻，真是卓越而令人

稱讚！2019.07.07

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