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COGE EL TIMÓ N
COGE EL TIMÓN

Expresar tus emociones de manera asertiva es algo que puedes aprender en la vida diaria: el hacerlo te ayudará a

4 4 socializar mejor donde te encuentres.
Es hora de aplicar el semáforo de las emociones para actuar con inteligencia emocional

Respira lenta y profundamente. Formula el problema y expresa cómo te sientes.

¿Qué es lo que puedo hacer? ¿Funcionará?

Llevar a la práctica la mejor de las alternativas, ¿ha funcionado?

(Plantea una forma o estrategia para que recuerdes aplicar el semáforo de las emociones.
Ej.: un letrero a la cabecera de tu cama).

MI COMPROMISO :

RECUERDA QUE:

Aprender a expresar tus emociones de manera asertiva te permitirá tener
mejores relaciones sociales.

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