1. Melompat sambil mengayun lengan ke kiri dan
ke kanan.
Caranya sebagai berikut.
• Berdiri tegap sambil memegang bola. Letakkan
bola tepat di depan dada.
• Angkat kaki kiri sambil mengayunkan tangan
ke sebelah kanan.
Subtema 4: Penghematan Energi 165
Di unduh dari : Bukupaket.com