Page 32 - 23.06.2016 Faktor 220

32 I I 23.6.2016. ČETVRTAK I 33
23.6.2016. I
ČETVRTAK
Lifestyle

JESTE LI MEĐU NJIMA Navike emocionalno inteligentnih Nektar za dugoročno zdravlje

Svaki dan čaša

soka od paradajza

Stručnjaci pre-
poručuju svaki
dan jednu čašu
soka od paradaj-
za za dugoročno
zdravlje.
Od uobičaje-
nih antioksidan-
sa zastupljeni su
vitamini C, E i
beta-karoten,
a od minerala
kalij i mangan.
Sadrži i flavo-
none, flavono-
le i karotenoi-
de u koje se svrstava i
najpoznatiji fitonu-
trijent paradajza -
likopen koji poma-
že u borbi s kancerogenim
Dobri za liderske ćelijama i djelotvoran je kod zdravstvenih komplikacija
pozicije u
kompanijama mnogih drugih bolesti. i bolesti.
Ovaj snažan antioksidans
Obnavlja komunikacijske
Pronicljivi, odgovorni, kanale među ćelijama i po- štiti tijelo od slobodnih radi-
maže eliminaciju tumorskih kala i prijevremenog starenja
te regulira masnoću u krvi.
tvari i toksina iz tijela, a za-
Naše tijelo ne može samo
služan je, osim za crvenu boju
spremni na kompromise paradajza, i kao snažan save- stvoriti likopen, zbog toga ga
znik u borbi protiv brojnih je potrebno unositi s hranom.
Inicijativa Evropske unije
Mnogi smatraju kako je emocionalna inteligencija važnija od Ograničiti upotrebu

koeficijenta inteligencije ili stručnosti. Oni koji imaju ovaj dar

sposobni su na inteligentan način upravljati životom antibiotika
Svake godine 25.000 ljudi Niz aktivnosti međunarod-
a pitanje što je emoci- pozabavio Daniel Goleman, Borba sa stresom - nau- što će oni ili neko drugi učiniti. u Evropskoj uniji izgubi ži- nih institucija, kao što su usva-
onalna inteligencija, autor knjige "Emocionalna in- čili su kako se opustiti jer su Samoprihvatanje i preuzima- vot zbog posljedica infekcije janje Globalnog akcionog pla-
stručnjaci odgovaraju teligencija" koja je dugo bila svjesni koliko je to važno za nje odgovornosti - svjesni su bakterijama otpornim na anti- na o antimikrobnoj rezistenciji
Nkako je to sposobnost jedna od najprodavanijih na kvalitetan život. svojih mana, ali i vrlina. Neće biotike, a troškovi zdravstve- SZO prošle godine, zvanič-
čovjeka da prepoznaje, razu- svijetu. Po njemu ta se spo- Suosjećajnost - dobro znaju biti lažno skromni, svjesni su nih sistema procjenjuju se na ni stav grupe G7 o AMR-u,
mije i kontrolira vlastite emo- sobnost sastoji od ovih naj- kako se ljudi osjećaju i zašto je sebe, svog uspjeha i onoga za oko 1,5 milijardi eura, zbog predstojeća specijalna sjed-
cije, a jednako tako i osjećaje važnijih stavki: to tako, odnosno što je uzrok. što su sposobni. čega su iz Odjela za zdravstvo nica UN-a u septembru i in-
drugih ljudi. Samosvijest i upravljanje Dobra komunikacija - s ra- Samopouzdanje - zrače sa- EU-a pokrenuli inicijativu za teresovanje zemalja i ključnih
Mnogi smatraju kako je osjećajima - emocionalno in- zumijevanjem razgovaraju o mopouzdanjem, ne zato što su izradu evropskog vodiča za aktera širom svijeta ukazuju
emocionalna inteligencija puno teligentni ljudi prepoznaju vla- osjećajima i sa zanimanjem nužno uspješni u nečemu, već kontrolu antimikrobne rezi- na to da predstoji donošenje
važnija od koeficijenta inteli- stite emocije i svjesni su kako slušaju druge ljude. zato što se jako dobro poznaju stencije i racionalnu upotre- novih inicijativa koje će pro-
gencije ili stručnosti u nekom to utječe na okolinu. Samootkrivanje i proniclji- i prihvataju. bu antibiotika. mijeniti situaciju.
području. Oni koji imaju ovaj Sposobnost donošenja do- vost - tačno znaju kada i kako Spremnost na kompromi-
dar sposobni su na inteligen- brih odluka - znaju dobro ana- trebaju govoriti o svojim osje- se - i u privatnom i poslovnom
tan način upravljati svojim lizirati vlastite postupke. Zato ćajima. Odlični su u prepozna- životu. To je zato što su svjesni Nasljedni faktor nema ništa s tim
životom. su dobar materijal za liderske vanju obrazaca ponašanja sebe i drugih ljudi - njihovih osjećaja,
Tom temom kvalitetno se pozicije u kompanijama. drugih. Po tome lako predviđaju potreba, talenata, sposobnosti.

Nada za one koji pate od ovog problema
Vježba za jezik zaustavlja hrkanje

Vježba za jezik uz pomoć ojača osam mišića jezika kako
spravice nova je revolucio- bi se spriječilo opuštanje zna-
narna nada za sve one koji čajnog dijela tkiva. Tkivo u Za dobijanje bolesti važno je jeste li
introvertna ili ekstrovertna osoba
imaju problema sa hrkanjem, ustima se opušta tokom spa-
ali i njihove partnere. vanja, kao i jezik. Društveniji imaju bolji
Trenutno ovu tehnologiju Za većinu ljudi, to nije pro-
testiraju na Tajvanu. Uređaj blem, osim za one s apnejom imunološki sistem
Trener mišića jezika ima plas- koji znaju prestati disati i po
tičnu cjevčicu napunjenu zra- deset sekundi, sve dok mozak Kada govore o svom zdrav- i cjelokupno zdravlje orga-
kom na jednom kraju. to ne shvati i ne pošalje signal stvenom stanju ljudi za veći- nizma zavise i od toga da li
Kraj hrkač drži u ustima dok da se mišići zgrče i da tijelo nu oboljenja krive nasljedni ste introvertna ili ekstrover-
stavlja jezik u različite polo- nastavi normalno disati. faktor, stres ili nezdrav na- tna osoba. Studija rađena na
žaje, gore i dolje. Cijelo vrije- Vjeruje se da je slab mišićni čin života. Univerzitetu u Velikoj Brita-
me jezik mora držati uz uređaj tonus jezika ključan za apneju, Ono što mnogi ne uzimaju niji pokazala je da su osobe
lagano ga gurajući kako bi ra- jer se po noći previše opusti, u obzir, a što itekako može koje su otvorenije i više vre-
zvukao mišić. jezik se uvuče nazad u grlo i utjecati na to kako se osjeća- mena provede u druženju sa
Neki od mišića koji kontro- tako zatvori disajni put. ju, jeste njihova ličnost. drugim ljudima zdravije i da
liraju jezik povezani su s mi- Novi uređaj, koji je veličine Naime, istraživanja su poka- imaju bolji imunološki sistem,
šićima i tkivom grla. kapsule, trebao bi pomoći oni- zala da dobijanje nekih bolesti bolja bijela krvna zrnca.
Cilj je da se s ovim vježbama Uređaj će pomoći i onima s apnejom ma koji hrču i pate od apneje.