Page 31 - Les 4 Gardiens de ton Alimentation

Faire la la différence entre la la faim Tu manges souvent sans faim stress ou ou ennui sont confondus
avec la faim Tu te te poses parfois la question mais les confusions restent
fréquentes Commencer à manger quand Tu manges surtout par horaires
ou ou automatisme Repas sans faim ou arrivées affamée Parfois selon ta ta faim mais retards ou sauts de repas encore
fréquents Manger avec une attention Tu manges vite ou ou souvent devant un écran tes sensations
passent au second plan Tu ralentis parfois mais les distractions sont encore
nombreuses Respecter tes signaux même en Tu t’adaptes beaucoup aux autres en oubliant ce que tu
ressens Tu t’écoutes parfois mais la pression du contexte l’emporte
encore
Te sentir globalement en en en Tu te te sens souvent très perdue
face à tes signaux Certaines sensations
deviennent plus lisibles mais tu
doutes encore
beaucoup