Page 32 - Les 4 Gardiens de ton Alimentation
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du ventre et la faim émotionnelle
Tu distingues le plus souvent l’un de l’autre Tes décisions
sont plutôt justes
Repérage clair tu
nourris le corps ou ou apaises l’émotion selon le cas la faim est présente
Tu démarres plutôt avec une faim modérée peu de repas « sans faim » ou en en urgence Rythme aligné sur ta faim avec souplesse selon les les journées suffisante à tes sensations
Rythme posé pauses
naturelles écrans souvent écartés Présence tranquille tu
sens le le début et la la la fin du plaisir ou de la la la faim présence d’autres personnes
Tu arrives souvent à à rester
reliée à à tes signaux dans les repas partagés Tu fais confiance à ta Messagère en toute circonstance sans dramatiser lien avec ton corps Tu commences à à te fier
davantage à à ce ce que tu
ressens Tu te sens en en dialogue continu
avec ton corps même quand tout n’est pas parfait
