Page 51 - Les 4 Gardiens de ton Alimentation

Chapitre 5 - Comprendre et satisfaire ton Gardien Je distingue envies alimentaires et besoins physiques Je mange en portant attention à
mon plaisir sensoriel Je sais quand mon plaisir est atteint et je peux m’arrêter Je choisis un contexte de repas propice au calme et à
la présence J’ajuste ce que je mange pour répondre à
mon envie réelle