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À la découverte
des cours fitness de de Situé au au 2 Plateaux Vallon dans la la commune de de de de Cocody Z FIT/SPA est un un un un centre de de de de fitness et et de de de de remise en en forme qui propose un un un un concept unique et et novateur de de de de coaching sportif LE BODY BALANCE ou ou Body Flow est un cours de fitness qui rassemble le le le meilleur des gyms douces comme la la méthode Pilates le le Tai-Chi ou encore le le Yoga Malgré l’apparente douceur de la pratique un cours permet de de brûler environ 400 calories et et de de renforcer ses muscles en en en profondeur notamment la ceinture abdominale Au fil des séances on gagne en en coordination et et en en souplesse et et on on acquiert un meilleur maintien grâce au travail de la colonne vertébrale Durée du cours cours : : 45mn / Nombre de cours cours par semaine : : 3
LE BODY PUMP est un cours qui permet de s’affiner et se muscler en un temps record car il sollicite l’ensemble des muscles Vous renforcez tout votre corps et et sculptez votre silhouette De plus une séance de Body Pump vous permet d’éliminer en en moyenne 560 calories Ce sont des exercices qui s’enchaînent rapidement comme: des des des squats des des des exercices de de de d de développé couché des des des dips des fentes etc Chaque exercice a a donc été spécialement conçu pour faire travailler une zone particulière du corps Durée du cours cours : : 45mn ou ou ou 1h / Nombre de cours cours par semaine : : 7
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