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低升糖指數飲食

為什麼要低升 高升糖指數食物

糖呢？ 使你的血糖飆升，離開燃脂

執行低升糖的飲食生 區域
活並不困難。讓我們

來簡單了解食物的升
糖指數如何影響你的
代謝和幫助你燃燒脂 同時使你能量衰竭
肪

血糖
值

這是燃燒脂肪
的區域
適合體重控制
均衡的低或中

攝取低或中升糖指數食物，能 升糖飲食，
讓你的血糖維持在這個區間
讓你回到理想

體態的正軌上