Page 37 - linea bienestar y convivencia

 Fantasía cristalizada. Todos los objetos de la vida diaria, sin excluir la más simple y habituales

(un cambio de lo más simple a lo más perfeccionado).

 Reproductiva. El hombre reproduce o permite (con mayor o menor presión algo ya existente)

normas de conducta ya creadas y elaboradas o resucita rasgos de antiguas impresiones. Vinculada

con la memoria tenemos (fundamento orgánico),

 Plasticidad. Es la propiedad de una sustancia para adaptarse y conservar las huellas de sus

cambios.

Frecuencia

Esporádicamente

Rutina

 Busca una posición cómoda. Sentado con brazos y piernas bien apoyadas. Si estás sentado puedes

sujetarte la cabeza con las manos. Puede ser tumbado, pero corres el riesgo de dormirte.

 Cierra los ojos lentamente, como si te pesaran los párpados.

 Respira profundamente. Retén el aire y suéltalo lentamente. Haz esto unas pocas veces. No

demasiadas ya que podrías hiperventilarte y marearte.

 Piensa en un lugar agradable para ti, que tú conozcas o puedas imaginarte allí (jardín, playa,

flotando en el espacio,..).

 Debes notar todas las sensaciones agradables de ese lugar: el canto de los pájaros, el sol en tu

piel, la brisa, el sonido de las olas...

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