Page 3 - חוברת טיפים ערבית
P. 3
.2التجربة الاولى – تمرين دون VCF
أغسلي يديك جيدا .
الق نظرة على اصبع ( السبابة او الوسطى اريح لكي) وتأكدي أن
ليس لك اظفر حاد خوفا من التسبب في جرحك.
الآن ارفعي احدى رجليك على
كرسي منخفض حيث تكون رجلك
مستقيمة.
إذا شعرت بالجفاف والاحتكاك
يفضل وضع جل هلامي أو زيت
طبيعي حول الاصبع.
أدخلي إصبعك بلطف ولكن بسرعة
(في غضون 4إلى 5ثوان) في المهبل.
الآن حاولي تحسس ما يشبه الغدة في /نتوء صغير الطرف العميق
للمهبل.هذه هي فتحة عنق الرحم!
لا تقلقي ...من المؤكد أنك ستنجحين ،طول الاصبع وطول قناة
المهبل – هما حوالي 7سم وبالضبط في نهاية المهبل تتواجد
فتحة عنق الرحم وهكذا يفترض أن تصل إليها أي امرأة بسهولة
