Page 43 - Untitled(1)
P. 43
Pembelajaran 6
Macam-Macam Gerak Otot
1. Gerak meluruskan contohnya meluruskan lutut, siku dan ruas jari.
2. Gerak menekan ke bawah atau menurunkan.
3. Gerak memutar lengan sehingga telapak menelungkup.
4. Ger ak menjauhkan, contohnya gerak tungkai menjauhkan dari sumbu tubuh.
5. Gerak yang memutar lengan sehingga tangan menegadah.
6. Gerak yang mendekatkan sumbu tubuh contohnya gerak yang mendekatkan
tungkai dengan sumbu tubuh.
7. Gerak yang membengkokkan contohnya membengkokkan siku, ruas jari dan lutut.
Kamu telah mengetahui berbagai macam gerak otot.
Termasuk macam gerak otot yang manakah gerakan-gerakan pada gambar berikut
ini?
Banyak fungsi dari jaringan otot pada tubuh manusia. Namun terkadang orang
kurang memperhatikan cara menjaga kesehatan otot. Oleh karena itu sering
terjadi kram, nyeri, atau cedera otot yang cukup menyakitkan. Bagaimanakah
cara menjaga kesehatan otot?
Cara menjaga dan merawat otot pada manusia adalah sebagai berikut.
1. Menghindari gerakan yang membebani kerja otot secara berlebihan.
40
