Page 166 - AKM Detik-detik

lnfografik berikut untuk menjawab soal nomor 9 dan 10.

i..,ii;;, XEH51{I1R1AH
rr!- ' KESTHAIAN
:T,:. rePIfiIIK qH GERMAS -
\s:
-,-.,..,,
tr.*,.
-+# SECrxESaA'
Mmerffire$W

Waktu tidur 12*14 jam seliap Pada uria anak menjelang masuk
harl lerrrasuktidur rlang. Tidur skolah ini. merefta mernhrluhhaa
<ukup akan mcnhsatluh& dan waktq untuk tidur 11*13 jam,
otak bagi bcrkenbarg baik dan termask tidur siang. Mcnurut
norpral pcnelitian, anak usia di barrah 6lhn
gang kurang lidue akan *crrderung
olcsita: di hensdian hari

Menjelang rcmaje, kcbuluhan
waktu tidur 1O jam. lrlcnurut ftdur yang sehat adalah r*rldu lidur 7-B jam diap hari.
penelifran, arak gang hurang 8-9 jam. Sludi menunjukkan Para dokter mengaranlran bagi
lidur, dapaf mengchabkan bahwa rcnalr gang kurang fidur, mercka yang ingin hidup rehal
mereka menjadi hiperaklil, Ielih rcntan terkena dcpresl unluk mcnerapkan a{uran ini pada
lidak konsenlrar i br,|al1a* tidak folcr dan punga nilai kehidtpannya
dan memilki rnaralah plda :ekolah jang furuk
di rckolah

Kebsluhan lidur terur menurun, cukup 7 jam perhari. Demikian juga jikatelah nencapai lenfia gailu
6O hlxrn ke atar, kcbutuhan lidsr <uklp 6 jam per h*ri

,{r6fu,cri ftultrcf

Sumber: P2PTM Kemenkes Rl. KebutuhanTidurSesuai Usiadariwww.p2ptm.kemkes.go.id/diunduhtanggal2T Oklober2O2O.

L Cermatilah video berikut dengan me- 10. Berilah tanda ilpadakolom Ya atiau Tidak
mindai QR Code yang tersedia. untuk pertanyaan -Wftany aan berikut.
'i: r.',i*:r,;ffi
Apakah anak berusia 5 bulan
membutuhkan waktu tidur kira-
kira 39 jam dalam 3 hari?
Apakah anak berusia 6 tahun
membutuhkan waktu tidur kira-
kia2}jam dalam 2hari?
Apakah remaja berusia 17 ta-
hun membutuhkan waktu tidur
kira-kira 45 jam dalam 5 hari?
Waktu tidur yang dibutuhkan Rehan
Apakah orang dewasa berusia
dalam seminggu selama. . . . 37 tahun membutuhkan waktu
O 10 jam O 70 jam tidur kira-kira 35 jam dalam 4
O 12 jam O 84 jam hari?

164 Deuk-Detik Asesmen Nasionat untuk SD/MI