Page 4 - Anger Management
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What is Anger?
• Anger is ‘an emotional state that varies in intensity from mild irritation to
intense fury and rage.’
• Anger is a secondary emotion.
• Another emotion, such as fear, frustration, anxiety, sorrow, or feeling
diminished, inevitably precedes the experience of anger.
• Generally, anger replaces these primary emotions so quickly that we never
notice them. Beneath the primary emotions lie unmet needs.
• "La colère est un état émotionnel qui varie en intensité d'une
légère irritation intense de fureur et de rage."
• La colère est une émotion secondaire.
• Une autre émotion, comme la peur, la frustration, l'anxiété, la
tristesse, ou de se sentir diminué, inévitablement précède la
expérience de la colère.
• Généralement, la colère remplace ces émotions primaires si
rapidement que nous n'avons jamais les remarquer. Sous les
émotions primaires sont des besoins non satisfaits.
