Page 198 - Demo
P. 198
196
טיפ לחיזוק
:
סימוס ופלואור ברזל
הם תוספי מינרלים חיוניים שיכולים לסייע
בשמירה על רמות אנרגיה גבוהות ובקידום הומיאוסטאזיס (
מצב איזון יציב)
ושליטה בתיאבון.
-
אצת ניתן להוסיף
סימוס לתה, לשייקים,
למיצים ולארוחות מבושלות או נא
(
RAW FOOD
). ככל שתשתו יותר, כך זה יועיל יותר.
-
ב
דומה לכך, מומלץ לשתות
150-200
מ"ל של תה פלואור ברזל כל
בוקר
וערב, כמו שצחצחתם שיניים.
האם ניתן להשתמש בתה לניקוי המעי הגס במהלך כל הצומות?
מומלץ
להשתמש בתה לניקוי המעי הגס במהלך
צום נוזלים
-
מים או מיץ/שייק. יש
לצרוך את התה לניקוי
המעי הגס למשך
12
ימים לכל היותר
ולחזור על ניקוי
המעי הגס כל
3
חודשים.
עצות
לתהליך אישי
:
-
מים
:
לשמירה על בריאות אופטימלית, יש לצרוך
2-3
ליטר מים מסוננים
י יום. או מי מעיינות מד
-
תה ברזל
:
שתו תה ברזל פעמ
יים ביום
-
בבו
קר ולפני השינה, כדי לתמוך
בגוף.
-
תזונה
בסיסית
:
הכניסו לתזונה שלכם הרבה ארוחות ומיצים
בסיסיים
גולמיי
ם.
-
תכנון ארוחות
:
תכננו את הארוחות שלכם מראש.
הכנה מוקדמת תעזור לכם להתגבר על הת
גמול ותשמור על יצירתיות
בבישול.
-
אמבטיות צמחים
:
אם יש לכם
אפשרות לאמבטיית צמחים מצויין, זאת על
מנת לסייע בניקוי תוך תאי, להרפיית הנפש,
הגוף והרוח.
-
פעילות גופנית
:
הימנע
ו מפעילות מאומצת בזמן צום מים.
