Page 197 - Demo
P. 197
195
(שעות
18:00
-
15:00
)
בסיסים סלט עלים
עם אבוקדו, פלפלים
, זיתים, עגבניות שרי ובצל ירוק
,
סלט עגבניות שרי, מנגו, אבוקדו וצ'ילי הבנרו
. פלפל קאיין /
ערב
(
20:00
-
) 19:00
שתייה
: ליטר מי
ם וכוס תה פלואור ברזל.
ניתן לבחור באורך הצום:
3
,
6
,
, 9
12
,
15
,
18
21 או
. ימים
מומלץ צום של
30
ימים כדי להשיג תוצאות מיטביות.
צומות
בסיסיים/אלקלין
שונים מציעים אפשרויות רבות להקל על ניקוי רעלים
בגוף.
כ
ל סוג צום מספק יתרונות ייחודיים
והם יכולים להיות מותאמים
לצרכים
האישיים של כל אחד.
חשוב להקשיב לגוף ולבחור את הצום המתאים ביותר
לכם.
כיצד לשבור את הצום וניקוי הרעלים
צום נוזלים
-
מים
על מנת לשבור את הצום, התחילו עם מיצי פירות טריים ותה צמחים.
המשיכו עם זה במשך
3-4
ימים
ולאחר מכן הכניסו בהדרגה מרקים חמים
וסלטים
על בסיס עלים ירוקים.
ניקוי רעלים מיץ/שייק
שברו את הניקוי על ידי אכילת פירות.
ה
משיכו לאכול פירות במשך
5
ימים
ואז התחילו להוסיף בהדרגה מזונ
ות
טבעים
אחרים לתזונה שלכם.
ניקוי רעלים ממזון גולמ
י
כדי לשבור את ניקוי הרעלים, התחילו עם מרקים חמים במשך
4
ימים.
לא
20% חר מכן, הכניסו
מזון מבושל ו
80% -
מזונות גולמיים לתפריט שלכם.
