Page 120 - Demo
P. 120
118
בסיסיים יתרונות של גרגירים
:
1
אורז בר .
:
מסייע בבניית מסת שריר, משפר את בריאות הלב, תומך
בעיכול ומספק אנרגיה ממושכת.
2
טף .
:
בריאות עצמות
: מכיל סידן ומינרלים נוספים, מסייע במניעת אנמיה,
מפחית סוכרת ומחזיק תכונות אנטי
-
סרטניות.
3
.
כוסמין
:
מגוון יתרונות: תורם לבריאות הלב, מסייע בשמירה על רמות
סוכר מאוזנות, תומך בעיכול ומסייע בירידה במשקל.
4
שיפון .
:
תמיכה בבריאות הלב: עשיר בסיבים, תורם לירידה ב
משקל
ומסייע בשמירה על רמות סוכר בדם.
5
.
קינואה
:
מקור איכותי ל
חומצות אמינו:
מחזק את השרירים, תומך בעור
ובריאות הלב ומסייע בהפחתת משקל.
6
.
ח׳ורראסאן (
kamut
)
:
תמיכה בבריאות כללית: מכיל מינרלים חשובים,
תומך בפעולת הכבד והבלוטות ומסייע בשמירה על עור בריא.
7
ניו פו .
:
מזון לתינוקות: עשיר בברזל, תומך בבריאות המוח, העצמות
והשרירים, מסייע בעיכול
(הסולת הטבעי).
8
ירבוז .
-
אמרנט
:
מסייע בהפחתת נשירת שיער, חיזוק העצמות ומפחית
סיכון למחלות.
בעת בישול אורז בר או גרגירים
בסייסים
אחרים בסיר זכוכית, ניתן להבחין
שהם קופצים
דים ומרק
במים. תופעה זו נובעת מהמרכיבים החיוניים
שבגרגירים
-
פחמן, מימן וחמצן
היוצרים תגובות פיזיקליות שונות במים.
לעומת זאת, אורז היברידי פשוט שוקע בתחתית הסיר, דבר שמעיד על
חוסר חיים.
בחירת מזון בריא וטבעי כמו אורז בר וגרגירים
בסייסים
אחרים
יכולה לשפר את הברי
אות הכללית
,
עשוי להניב יתרונות תזונתיים
