Page 174 - Demo
P. 174
172
לשמירה על הסימוס
יש להניח בפנים עמוק ול
א בדלת המקרר
.
הכנת חליטת תה
: ברזל
מרתיחים
300
מ״ל,
מוסיפים את העשבים לרתיחה במשך
5
דקות מניחים
על השי
ש לעוד
15
דקות נוספות,
מסננים ושותים.
כמות מומלצת
150
מ"ל בבוקר ו
-
150
מ"ל לפני השינה.
צום לסירוגין
נחשב לאחת מהתרופות היעילות של הטבע
והוא תורם להשגת חיוניות,
בסיסי סיבולת, יציבות רגשית וצמיחה רוחנית. בעזרת מזון
, ניתן לשפר את
הבריאות הכללית ולהימנע ממחלות נפוצות.
תוכנית זו נועדה לסייע במעבר
לאורח חיים
בסיסי
ומספקת מדריך מפורט על תוכניות ארוחה, טווחי זמן
בסיסי ואופציות לקנייה של מזון
. צום לסירוגין אינו גימיק אופנתי או שיטה
מהירה להרזיה. הוא מציע אורח חיים בריא ומשפיע על התחושות הפיזיות
והרגשיות שלך. על ידי שילוב של צום לסירוגין בכל יום, תוכל להרגיש קל
יותר, בר
יא יותר, נמרץ וממוקד.
תוכנית תזונ
ה בסיסית
מתמקדת בפשטות
וביישום קל, המאפשרים לך לעקוב אחר שיטות הצום והאכילה הבריאה
בקלות.
המטרה היא לשפר את החיוניות, להעלות את רמות החמצן,
להיפטר מריר ולהשיג בריאות מיטבית ללא צורך בתוספי תזונה סינתטיים.
חשיבות השינה
נושא
השינה הוא מרכיב חיוני בתוכנית, שכן היא מאפשרת לגוף ולנפש
להחלים ולהתאושש בצורה יעילה.
ת. מנוחה איכותית היא חיונית לבריאות ולרווחה כללי
תנומות קצרות במהלך
היום יכולות לשפר את הריכוז, לחזק את כוח התודעה ולתמוך בריפוי מהיר.
תרגול זה לא רק משפר את הפרודוקטיביו
ת אלא גם מחזק את הבריאות
