Page 7 - กิจกรรมพลศึกษา Online
P. 7
กิจกรรม Challenge Foot Ball
เป้าหมาย : ท้าทายทักษะกีฬาที่ชื่นชอบ
อุปกรณ์ : อุปกรณ์กีฬาที่มีและชื่นชอบ
วิธีเล่น
๑. ออกแบบการฝึกด้วยตนเอง
๒. ท าคลิปท้าทายส่งต่อถึงเพื่อน
@ ก่อนและหลังเล่นควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
@ การออกก าลังกายที่ดี ควรใช้เวลาอย่าง น้อย ๓๐ นาที/ครั้ง ๒-๓ ครั้ง/สัปดาห์
