Page 87 - corin_spring-summer_2026

FUNDACJA

ZDROWY BIUST

B
A C 1 Stań przed lustrem, 2 Unieś ręce do góry. 3 Ściskaj brodawkę.
swobodnie opuść ręce,
Obejrzyj dokładnie swoje
Obserwuj, czy nie
obejrzyj dokładnie swoje
piersi. Powtórz to samo
wydostaje się z niej
zmieniły kształtu, położenia,
na biodrach.
ZDROWEGO BIUSTU piersi. Sprawdź, czy nie z rękoma opartymi jakaś wydzielina.
koloru, wielkości,
oglądaj nie wciągnęła się skóra.
dotykaj 4 Podczas kąpieli pod 5 Połóż się, wsuń poduszkę 6 Połóż się na wznak i prawą
rękę wyciągnij wzdłuż
pod prawy bark, a prawą
prysznicem, załóż lewą rękę
za głowę, prawą badaj lewą
rękę pod głowę. Palcami
tułowia. Badaj prawą pachę.
pierś całymi palcami. Zataczaj
pierś, tak jak pod
małe kółka, zgodnie z ruchem lewej ręki badaj prawą Sprawdź, czy nie są
powiększone węzły chłonne.
żyj brodawki. Sprawdź, czy nie zbadaj lewą pierś.
prysznicem. Tak samo
Tak samo zbadaj lewą pachę
wskazówek zegara, w kierunki
czujesz stwardnień, guzków,
zmian. To samo powtórz
z prawą piersią.
PO PIERWSZE PROFILAKTYKA!
www.zdrowybiust.eu
mail: biuro@zdrowybiust.eu, tel. +48 698 862 977, 95-200 Pabianice, ul. Lutomierska 48
KRS 0000747088, Numer konta w PKO BP: 39 1020 3437 0000 1002 0215 1975