Page 31 - Nº 18

4 PLANTAS QUE AYUDAN A COMBATIRLA
Equinácea. Idónea para prevenir gripes y resfriados, no tanto para tratarlos. Puedes encontrarla en cápsulas, tómala al llegar el invierno, como protección y estímulo de las defensas.
Ajo. Espectorante y con cierto efecto antiinfeccioso. La mejor forma de tomarlo es crudo, 1 diente al día.
Las sopas de ajo conservan el poder espectorante (no el antiinfeccioso).
Violeta. Planta pectoral por excelencia, reduce la tos, alivia la espectoración y el dolor, es discretamente tranquilizante y tiene un sabor magnífico, todo lo cual es ideal contra la gripe.
Mentol. Un vaho aromático con mentol o aceite esencial de pino, eucalipto o abeto tiene una acción pectoral, alivia el dolor y mejora la espectoración. También hay cremas con mentol.