Page 31 - Nº 14

Comer despacio permite notar la sensación de estar lleno para comer con moderación.
Algunas personas han descuidado la importancia de la terapia de la dieta, muchos almentos tienen valor medicinal.
Las personas propensas al insomnio pueden tomar leche y productos de soja para combatirlo.
Los estudiantes o personas que trabajan con el cerebro pueden comer semillas, cacahuetes, nueces, avellanas y otros frutos ricos en ácido linoleico.
Las personas que se enojan rápidamente deben tomar sopa de rábano para calmar el hígado y aliviar la depresión. Practicar Taiji para calmar la ira y mejorar la salud. Comer demasiada carne daña el bazo y el estómago. Provoca acumulación de grasa, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como presión arterial alta y apoplegía y aumenta el riesgo de cáncer de cólon.
Método taoísta: debemos comer mejor aves y pescado que otro tipo de carne como cerdo, ternera, cordero...
El pesacdo es fácil de digerir y tiene bajo contenido en grasa, protege el corazón y previene el colesterol alto, así mismo beneficia al cerebro. Hay un dicho Taoísta que dice: “Persona que come pescado, persona inteligente”.
La vida tranquila, en actitud positiva y optimista puede disminuir el estrés de las personas y reducir el riesgo de diversas enfermedades.